トライアスロンを通じて、豊かで健康なライフスタイルを!株式会社トライアーティスト公式サイトです。
 トライアスロンについての役立つ情報を提供。各種イベントも企画しています!

|   ホーム   |   会社案内  |  代表プロフィール |   鉄平NEWS  |   鉄平文庫   |  ウェットスーツ  |    リンク    |   お問合せ  | 

トライアスリート竹内鉄平公式サイト。 トライアスロンについての役立つ情報を提供。 メルマガ「強くなる!トライアスロンのコツ」発行。 

ホームプロフィールトライアスロン鉄平NEWSレース情報メルマガ鉄平文庫写真館 リンク掲示板 | 

=== 毎週月曜日発行 (発行部数509部)============================

     強くなる!トライアスロンのコツ

                            第44号  2005/11/7

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ついに発行部数が500部を突破しました。
皆さんのおかげです。ありがとうございます!
目標は目指せ3,000部(まぐまぐ殿堂入り)で、今後ともコツコツ頑張っていき
たいと思いますので、トライアスロンにはまっている方が知り合いにみえましたら、
このメルマガを紹介してあげてください。
1人の読者の方が、5人の方に紹介してくれれば、3,000部になります^^
ありがとうございます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     
【目次】
   
◆1◆ レベルアップのコツ 
     「TQM原則その3:トレーニングの目標を明確にする」    

◆2◆ インフォメーション

                   
◆3◆ 編集後記

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆1◆ レベルアップのコツ 
     「TQM原則その3:トレーニングの目標を明確にする」


オフシーズンを迎え、来シーズンに向けての目標・計画を練っている方は
多いと思います。

人は誰でも、漠然とした夢をもっています。
トライアスロンに限って言えば、レースで入賞したい。もっと速く、強くなりたい−。
けれども必ずしも多くの人がその夢をかなえられているわけではありません。
なぜあなたの「望み」は実現しないのでしょうか?

それはあなたの「夢」が「目標」になっていないからです。
「夢」と「目標」の違いは、そのゴール(GOAL)が明確になっているか、
いないかの違いです。
自分が本当に望むことは何なのか?どのような自分になりたいのか?

単なる「夢」を具体的な「目標」に変えれば実現のためにやらなければいけない
ことが見えてきます。

ここに2人のトライアスリートがいるとします。
2人ともアイアンマンハワイに出場することが夢であり、一人はただ漠然と、
もう一人は明確な目標として「夢」を捉えているとします。

なんとなくハワイに行きたいな〜と思っている人は、単なる願望であり、
それに見合った行動(トレーニング)をせず、なんとなく頑張ってみるものの、
成功に向かって進んでいきません。

逆に、2年後までにどこどこの大会でハワイの権利を獲得する、という
はっきりとした目標が見えている人は、そのためのスイム・バイク・ラン
それぞれの目標タイムは・・・、どれくらいのトレーニング時間が必要か・・・、
と極めて具体的に目標を立てることができ、行動が明確になります。
それにより、確実に目標に近づいていき、成功をつかむことができるのです。

目標を立てるコツ、プロセスについては、
バックナンバー2号・3号を参照してみてください。

http://teppei.asutama.com/melmaga/2.htm
http://teppei.asutama.com/melmaga/3.htm

比較的時間が取れるこのオフの時期に、じっくり自分の「目標」について、
考えてみましょう。目標が明確になってはじめて、実現に至る道筋が見えてきます。

人はなりたいと思う自分になるのです。
なれないということは、本心からそう臨んでいないのです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆2◆ インフォメーション

■ 東海地区最大級、地域密着型トライアスロンクラブチーム
  「三好SAトライアスロン倶楽部」  セッション無料体験実施中!

  http://miyoshi-tc.asutama.com/ ←初心者、女性会員が急増中。

■ 竹内鉄平サンデートライアスロンセミナー開催決定!!
  第1弾は、12/11と 1/8 「初心者向けワンデートライアスロン教室」

 これからトライアスロンを始めてみたいという方向け。
 1日でトライアスロンのトレーニング方法、
 スイム・バイク・ランの基礎を学ぶ集中セミナー。
 詳細は下記ページにて、申し込み受付中。

  http://miyoshi-tc.asutama.com/teppei-ss/ ←定員各10名 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆3◆ 編集後記

日本選手権が終わり、2週間は完全オフとしました。
この期間は、シーズンを通しての蓄積した疲労の回復を図り、
来シーズンへ向けての鋭気を養うためのものでもあります。
中途半端にトレーニングをしてしまうと、そのあとずるずるとなし崩し的に、
トレーニングを開始してしまうので、休む時は休むという割り切りが必要なのですが、
なかなかどうしてアスリートにとって、完全に休むことは難しいものです。
今回は、日本選手権前に引いていた風邪がぶり返してくれたおかげで、
休まざるを得なく、よい休養になりました。
今週から心機一転、トレーニングスタートです!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 意見・質問・感想など → ta-info@asutama.com
 購読登録・解除 → http://www.mag2.com/m/0000131601.htm
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「強くなる!トライアスロンのコツ」     発行責任者 :竹内 鉄平
    竹内鉄平公式サイト「teppei-net」 http://teppei.asutama.com
    三好SAトライアスロン倶楽部    http://miyoshi-tc.asutama.com
    Triathlon@TQM-CS         http://tqm-cs.asutama.com
    あすたまドットコム           http://asutama.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     Copyright(c)2002-2005 Teppei Takeuchi
 


    ご意見・ご要望・不具合等ありましたら、メールでお知らせください。
ta-info@asutama.com   
Copyright(c)2002-2005 Teppei Takeuchi
 


ご意見・ご要望・不具合等ありましたら、メールでお知らせください。

triartist@asutama.com

 Copyright(c)2002-2017 株式会社トライアーティスト