蒲郡大会終わりました。今回自分はレースに参加せず、応援・サポートに専念させて頂きました。蒲プロ、あすたま、リップルの皆さんのすばらしい頑張り、感動しました。出場、完走、入賞したみなさん、おめでとうございました！そしてエリートレースに出場した、女子の竹元の応援。スイムのスタートダッシュが決まり、1周目は、正真正銘の日本のトップ集団（佐藤・崎本・足立・西・蔵本）に食らいつくものの、2周目はじわじわと離されて、第2パック（庭田・菊池・加藤）の最後尾でスイムフィニッシュ。更にバイクのスタートで出遅れ、第3パック（竹元・菊池・伊藤・ライアン）に。この時点でレースはほぼ決まってしまいましたが、最後まで粘りの走りをみせてくれました。結果的には完敗でしたが、本人も成長の手ごたえを感じたようです。更なるスイム強化と、より明確になった課題の克服に臨みます。そして、男子のレースを観戦。若手、ベテランの力がぶつかりあう良いレースだったと思います。自分も再び闘志が湧いてきました。もう一度戦いの舞台に立てるように、（ダイエット）頑張ります！

　全体でのオリエンテーション、自己紹介、準備体操の後、まずは海に入ることに慣れることからスタート。疲れたら、脚をつかないで休む（立ち泳ぎ、背浮）ことを覚えて頂きました。ここまでは皆さん、余裕の笑顔。しかし、その後、実際に海に浮かべたブイを回る練習では、水温、水深、波・・・などなど、プールとは全く異なり、刻一刻と変化する環境の中で、目標物を見失わないように泳ぐということがどれだけ大変なことか、体験していただけたと思います。まずはこの感覚を一度体験しておくということが一番意味があります。いきなりレースで初めてこういった状況を迎えてしまっては、泳げる人であっても。パニックを起こすこともあり、大変危険です。　

蒲郡大会まで、あと3週間。今回海で泳ぐことに恐怖を感じられた方は、海で練習する機会がなくても、まずはプールにできる範囲で通い、ヘッドアップや、壁をけらないターン練習、長い距離（400〜800m程度）をリラックスして続けて泳ぐ練習を取り入れてみてください。海で泳ぐ際のコツは、『焦らず、慌てず、周りを見渡す余裕をもって」泳ぐことです。また、目標物を見失う（ロストする）前に、細目に必ず前方確認をすることも大切です。今回の講習で学んだこと、うまくできなかった点を繰り返し復習して、本番までに海でのスイムを克服しましょう！

　蒲プロ第５回は、バイク→ランのデュアスロン練習会を実施。スイムは行わないものの、スイムを終了してから自転車に乗るまで、自転車から降りてランニングまでをつないで練習しました。まずは、全員集合して自己紹介並びに近況報告。次にバイクでデュアスロン練習場所まで移動し、バイクコース、ランコースを試走。トランジション（バイクからランへ種目を帰る場所）の説明をしました。ドラフティング禁止ルールについても説明。

　その後、何チームかに分かれ、実際にラン→バイク→ランを実践。50m＋4km＋1kmを2セット行いました。

　天気に恵まれ、最高の練習ができました。皆さん大会まで後少し、がんばりましょう！お手伝いしていただいた、エリートチームあすたまの竹元選手、トライアスロンチームリップルの皆さん、本当にありがとうございました！練習終了後は、猿投温泉で温泉＆懇親会！蒲郡大会終了後も、美味しいお酒を飲みたいですね！

　蒲郡大会完走プロジェクトもいよいよ大詰めの第6回。西浦温泉パームビーチにて、スイム→バイク→ランを連続して行う実戦トライアスロン練習を行いました。まずは競技説明会を行い、バイクコース、ランコースを試走。その後、入水チェック→スイムウォームアップ→28名一斉スタート。そして3分後に竹内、竹元がスタート。安全管理はトライアスロンチームリップルの皆さんによるサポート。レース本番と同じ条件でのシミュレーション練習で、みなさん笑顔でフィニッシュされていました。これで本番に向けて自信がつき、改善すべき点が明確になったと思います。練習終了後は、大阪から駆けつけてくれたスポーツ栄養士の小川静香さんからレース前1週間の食事の摂り方についてのアドバイス。そして一人一人大会に向けての目標と抱負を発表してもらいました。いよいよ今週末はレース本番。これまでやってきたことを思い出して、仲間と一緒に感動のフィニッシュを目指しましょう！

　午前中いっぱいは、竹内鉄平が作成したトライアスロン初心者テキストを使用しながらの座学講習。まずは、トライアスロンの概要、次にトレーニングの原則の説明。つづいて、トライアスロン用品の説明と、購入時の注意ポイントを説明。競技規則の説明をして本日は修了。用品では特に、ウェットスーツ、トライアスロンウエア、バイクについて詳しく説明。一言でウェットスーツといっても、袖があったりなかったり、既成品だったり、オーダーだったりと様々。値段は安いほうが良いのですが、体型によっては既成品が合わない場合もあります。安全のため、自分の体にフィットしたものを選びましょう。トライアスロンウエアは今年度よりJTU公認大会でフロントジッパー付きのウエアが禁止となっています。購入するときは注意して購入しましょう。バイクもロードバイクとトライアスロンバイクの違いなどを説明。少し時間が長引いてしまい、爆笑の自己紹介も有り、初対面の皆さんでしたが、打ち解けてみえました。仲間と辛さや不安を分けあい、楽しさを共有できることもスポーツの素晴らしさだと思います。

 ４月１３日（土）-１４日（日） 第2〜3回は、豊田市にあるフォレスタヒルズにて基礎トレーニングキャンプを実施。午前中はスイムのビデオ撮影。室内の温水プールにて、一人ひとり泳いでいる姿を撮影し、並行してチームあすたま竹元選手のスイムレッスンも実施。撮影した映像は、巨大モニターにつなげて、ひとりひとりアドバイスしました。皆さん、予想以上によく泳げていましたが、ちょっとしたコツでまだまだ楽に速く長く泳げるようになります。これからの練習に活かして下さい。

午後からは、バイクとランの基礎トレーニング。バイクは20台のローラー台を並べて、ポジションチェック＆ペダリングスキル練習。その後、コーナーリング等の実技を行いました。ローラー台20台は圧巻！貸してくださった皆様、ありがとうございました。

　ランは芝生広場を利用して、股関節、肩甲骨、姿勢を意識したドリル（こ・け・し）中心に動きづくりを行い、効率の良いフォームのイメージを習得して頂きました！すぐにはできなくても、意識をするのとしないのでは、長い目で見ると大きな差になります。早い段階から正しく効率的な、体の使い方を学んでおけば、どんどんと伸びてきます。

　一日練習した後は、宿泊される皆さんで楽しい夕食、親睦を深めました。2日目はスイム・バイク・ランの応用トレーニングとなります。今日学んだ基礎を元にして、距離を伸ばしていきます。4種目目！？の飲み会も大盛り上がり！こういった仲間との交流も、スポーツの楽しみの一つですよね。

　
　

　一夜明けて14日（日）も、朝からスイム・バイク・ランのトレーンング。前日13日（土）は、講義を中心とした基礎的な内容でしたが、今日は実践トレーニングです。午前中はチームあすたま竹元選手によるスイムトレーニング。昨日ビデオで確認した内容をイメージしつつ、効率のよいフォーム習得のためのドリル練習を実施。最後はコースロープを外して擬似オープンウォーターを体験していただきました。スイム・バイク・ランとも、肩甲骨、骨盤の動きが大切。まずは陸上でストレッチをしながら肩甲骨の可動域を高めていきます。

　小休憩を挟んで10時30分からバイク。2つのグループに分かれて、合計60km弱のミドルライドを行いました。昨日修正したポジションもバッチリ！ギアチェンジやペダリングを意識していただきながら、皆さんで楽しく乗ることができました。途中、パンクもありましたが、怪我なく無事に終了！

　バイクの後、余り休憩を挟まずに、30分間のランニングを実施。バイクの後は足の動きが悪くなっているので、あまりストライドは伸ばさずピッチで腕振りも利用しながら走ります。バイクも最後の最後まで力んで踏むのではなく、最後はランニングに備えて軽めのギアにして回転数を高めて置くとよいでしょう。
　

　去年の夏、とある方のご紹介で、今回のレース会場となった志摩市合歓の郷ホテル＆リゾートの支配人と名古屋でお会いしました。合歓の郷でトライアスロンの大会ができないかと。マラソン大会、アクアスロン大会を5年ほど前から開催していましたので、いつかはトライアスロン大会を開きたい、と思っていましたので、いいですね、ぜひやりたいです、という話になりました。しかし、昨年は自分としてはショートで真剣に勝負する年でしたから、シーズン中はとても考える余裕もなく、11月の日本選手権まであっという間に過ぎてしまいました。日本選手権が終わり、12月の頭にパラオ大会に出場して、シーズンがひと段落ついたところで、支配人に連絡を入れ、合歓の郷を訪れました。伊勢からひと山越えて1時間かかりました。初めて志摩市を訪れてみて、まずはその環境の良さに惚れ込みました。リアス式海岸の独特の地形、そして海の透明度の高さ。陸続きなのですが、まさに志摩（しま）＝島（しま）のようなイメージでした。大会名にもなった志摩市が推進する「里海（さとうみ）」の概念に共感しました。そして、合歓の郷ホテル＆リゾートの広大なロケーションを見させて頂き、ここならばトライアスロンができる！と直感しました。園内ならば、大規模な交通規制も必要ありません。すぐに具体的に地図を描いてみました。コースの幅、特性からスプリントの距離になりました。開催時期としては、当初は秋口を検討していましたが、会場の合歓の郷の改修工事の関係で、5月上旬と決まりました。その時点で12月半ばですから、5か月しか準備期間がありませんでした。そこからは、大会まではあっという間でした。 今回の発起人の一人である前述の合歓の郷ホテル＆リゾートの川内支配人、三重県でのトライアスロン大会開催を模索していた三重県トライアスロン協会の皆様、 伊勢・鳥羽・志摩地域をまたく観光誘致を行っている伊勢志摩観光コンベンション機構の水口局長等、多くの方のご助力を得て、行政をはじめとする関係機関との調整に奔走しました。とにかく初めての経験ばかりで、段取りがうまくいかなかった点も多々あり、たくさんの方にご迷惑をお掛けしました。もちろん自分の練習をしている場合ではなく、選手としての活動は休止。最後の2か月間はほぼ毎週愛知から志摩まで通いつめました。大会直前のGWにはチームの合宿を志摩市で行い、その間にも打ち合わせや最終調整を行いました。選手が集まってくれるのか？本当に大会が開催できるのか？最後まで不安との戦いでしたが、それでも、何としても大会を成功させる！という一心で、周りの方に助けられ、大きな力につき動かされたように準備を進めてくることができました。人間、やる気になれば、なんでもできるものだということを実感しました。こうして「伊勢志摩・里海トライアスロン大会in合歓の郷」が生まれました。

　大会前日は土砂降りでした。しかし、大会当日は、神様が味方してくれたのか、前日の天気が嘘のように絶好のトライアスロン日和となってくれました。今回の大会は、本当にロケーションと天候に助けられました。大会の様子は、オフィシャルカメラマンをお願いした自然整体院エイドステーション院長の増田さんの素晴らしいお写真をご覧ください。正直大会当日は、全く余裕がなく、レースをほとんど見ることができませんでした。増田さんの写真を見て、また参加してくださった選手からの声を頂き、ようやく大会を開催したんだという実感が湧いてきました。経験不足のため、不手際も多く、ご迷惑をおかけしましたが、ご参加いただいた選手の皆様、この大会のためにご尽力、ご協力、サポート頂きました審判、ボランティアスタッフ、ライフガード、警備員、行政関係者、ご協賛社、すべての皆様に感謝します。今回大会を開催して、選手の皆様から良い大会だったと言って頂けたこと、何より地元の志摩市の皆様に喜んでいただけたことが嬉しかったです。また、たくさんのすばらしい御縁と勉強をさせて頂きました。さて、来年はどうするか？いろいろな考えや思いがすでに生まれてきています。更に多くの皆様に喜ばれるような大会を目指していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（株）トライアーティスト代表　竹内鉄平

写真提供：増田和幸（自然整体院エイド・ステーション）

　伊勢志摩・里海トライアスロン大会のエントリー締め切りは、4月12日（金）までです。事前に大会事務局にご連絡頂ければ、当日受付も可です。
　迷われている方、まだ間に合います！こちらからどうぞ！　→　伊勢志摩・里海トライアスロン大会in合歓の郷公式サイト

 　

　昨年度は、会社設立、新規トライアスロンスクール開校、トライアスロンエリートチーム発足、新規トレイルラン大会開催、三好池いいじゃんマラソン大会全面リニューアル開催という挑戦と事業拡大の年でした。そんな中、無理を承知で、自分自身もう一度ショートディスタンス（51.5km）のトライアスリートとして勝負をしたいという想いが強まり、多くの方から温かいサポート、激励の言葉を頂き、会社の事業と選手活動を両立する努力をしてまいりました。

　レースの結果は、ぎふ清流国体14位、日本選手権15位と、目標としていた国体入賞（8位以内）、日本選手権10位以内には届かかなかったものの、自分の中では、納得できました。20代半ばの10年前ならば、この結果には満足していなかったと思いますが、30代半ばという年齢の中で、自分自身よくやったな、と思うことができました。

　その反面、選手活動と両立を目指してきた会社の事業の方は、決して順調とはいえず、このままではだめだという焦りが生じてきました。日本選手権を終え、オフシーズンに入り、トレーニングを継続していましたが、とても集中できるような状況ではなくなってきました。特に多くの方が関わり、人の命にも関わる大会運営の責任の重さを痛烈に感じ、人に任せられるものでもなく、とても選手活動の片手間でできるものではないと悟りました。

　中学、高校までは競泳、大学、社会人はトライアスロンと、20年以上にわたって一度も競技から引退をせずにトレーニングを続けてくることができた自分にとって、選手をやめるということは、なかなか自分の中の選択肢として受け入れることができませんでした。今思えば、それは本当に恵まれた環境にあったのだと思います。昨年1年間、両立を目指してやってみた結果、また諸先輩方からのアドバイスもあり、今はようやくそれを受け入れることができるようになりました。今までの過程は、決して無駄ではなく、これからの未来に向かっての新たな一歩を踏み出すチャンスを今迎えているのだと思います。

　これまで「トライアスリート竹内鉄平」を応援してきてくださった皆様、また常に選手第一優先の自分についてきてくださり、サポートしてくださった会員さん、自分のわがままにつきあってきてくれたスタッフ、家族に心から感謝しています。これからは、トライアスロンをはじめとするスポーツを通じて、皆様の生活をより健康で、より充実したものにすることを目標に、「トライアーティスト竹内鉄平」として、より一層精進してまいります。

　以上のような宣言をした上で、けじめをつけるため、今シーズンはレースには出場しません。そうでないと、いつまでも未練を引きずってしまいそうだからです。来年以降、余裕ができてきたら、１エイジアスリートとして、競技に復帰したいと考えています。そのためにも、まずは事業をしっかりと軌道に乗せたいと思います。

　まずは、5月12日開催の「伊勢志摩・里海トライアスロン大会in合歓の郷」を無事に成功させ、多くの方に喜んでもらえるように、一所懸命に頑張っていきます。また、スクール事業の方も、より充実したものを目指して、大きく改善を図ってまいります。もちろん、チームあすたまの監督として、選手の育成も継続して行っていきます。今後とも温かいご支援、ご声援のほど、よろしくお願いします！