鉄平ＮＥＷＳ
近況報告です。鉄平の最新情報をお届けします！
| ◆ ２００９年 ９月 ２９日 「日々」 |
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エアロバイク30分(230W）後、ランはアップ20分Jog＋ドリル、流し200m×3本（'34）、ペース走4400m（3'30ペース）、2000m×1（6'34）。スイムは朝と夜で6000mほど。日本選手権まであと3週間を切った。スイムとランをあと数段階レベルアップさせる必要がある。このままではシーズンを終われない。悔いを残さないように、日々を過ごしていこう。 |
| ◆ ２００９年 ９月 ２８日 「国体結果」 |
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先週末に行われた新潟国体トライアスロン競技。愛媛県がアベック優勝（男子：佐藤治伸選手・女子崎本智子選手）。昨年の日本選手権準優勝の佐藤選手、全国初制覇おめでとう！愛知県は、福井英郎選手が4位、山本奈央選手が3位入賞と健闘。三好から参加の吉越慎吾選手（北海道）は10位、山本和也選手（岡山県）は29位、古谷あかね選手（和歌山県）は8位となった。来年は千葉国体、銚子で行われる。ということで、来年を見据えて、今週末は銚子大会に出場してくる！ |
| ◆ ２００９年 ９月 ２７日 「段戸山ヒルクライム自己ベスト」 |
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前回に引き続き段戸山ヒルクライム（11km）の自己ベストを30秒ほど更新。29分10秒。BMZのインソールを使うようになってから、バイクも調子がよい。力が逃げなくなり、逆に無駄な力が抜けるようになった。今までのインソールの概念を覆す画期的なBMZインソール。また今回は、ニューハレのVテープを腰とひざに貼って望んだ。いつもは、ヒルクライムで追い込んだあとはどうしても腰の張りを感じるのだが、今回はまったくと言っていいほど腰にこなかった。ひざもぶれず、ペダルのかかりがよかった気がする。簡単に貼れて、はがれにくく、かぶれにくいのが特徴のニューハレＶテープ。今後トライアスロンのレースでも使ってみたい。ミドル〜ロングの距離の長いレースになればなるほど効果を発揮しそうだ。 今回で第３戦となる段戸山ヒルクライムシリーズ。30名の選手が秋晴れの爽やかな気候の中、自らの記録に挑戦。大幅に記録を更新された方も多く、苦しいけど楽しいヒルクライムを満喫されていた。現在のランキングトップは段戸山記録保持者の伊藤寿選手。このまま伊藤選手の全勝で終わってしまうのか？最終戦は１１月１日（日）。挑戦者求む！ ヒルクライム記録会終了後、M-Assistの森さんにBMZインソールとニューハレのテーピングの商品説明をして頂いた。参加者の皆さんも興味を持ってもらえたようだ。ありがとうございました！バイクでもランでも、力をどううまく伝え、効率よく推進力に変えることができるか。インソール、テーピングはそのための必須アイテムだ。鉄平.netでも取り扱い開始するので、興味のある方は、メールにてご連絡を。
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| ◆ ２００９年 ９月 ２ ６日 「高速ローテ→アタック合戦！」 |
 週後半は少し疲れ気味だったが、何とか軽めの練習で繋いで回復。今日は午前中スイム軽め。ランはヒルリピート250m×9本＋三好池4.2kmビルドアップ走。午後は、バイク50km→ラン600m×3で短めの刺激入れを行った。まだ疲労があるので、キレはないが、まずまずの感覚。バイクは今シーズンを経て、みんなの力が底上げされ、技術も向上し、よい感じになってきている。かなりの高速ローテーションができるようになってきた。皆の力を借りて、お台場に向けて、よい練習をさせてもらっている。ありがたい！明日は段戸山ヒルクライムシリーズ第３戦。自己ベスト更新を目標に頑張ろう！当日参加も可能です。 9/27（日）段戸山ヒルクライム第３戦 ※最終戦は11月1日（日）に開催予定 |
| ◆ ２００９年 ９月 ２５日 「新潟国体」 |
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今週末は新潟国体トライアスロン競技が村上で開催される。正式競技に次ぐ、公開競技としての初の開催となる。愛知県代表として、福井英郎選手と山本奈央選手が出場する。三好からは、吉越慎吾選手（北海道代表）と山本和也選手（岡山県代表）が出場。皆頑張れ！！ |
| ◆ ２００９年 ９月 ２３日 「強化練習」 |
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連休は、日本選手権に向けての強化練習を実施。昨日は午前中バイク70km＋ラン200m×5本＋クロカン30分Jog。午後は口論議公園の長水路プールでスイム4500m(メインPull1500m＋800m＋400m＋200m＋100m）。今日は、午前中バイク13km＋ラン2kmのデュアスロンを3set（バイク50km・ラン10km）。午後はスイム4000m（メインPull400m×2＋200m×3＋100m×4＋Dash50m×2）。気候もトレーニングにちょうどよく、少しずつ身体も動くようになってきた。参加してくれたメンバーのおかげで、楽しくも集中して良い練習ができた。あとはどこまで出力（パワー）を高めることができるか・・・だな。 最近読んで心に残った本（と漫画）。
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| ◆ ２００９年 ９月 ２１日 「段戸山ヒルクライムシリーズ第３戦参加者募集！」 |
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今週末、9/27（日）に開催する竹内鉄平杯段戸山ヒルクライムシリーズの参加者を募集中です。 初級者から上級者まで、気軽に参加できるヒルクライム記録会です。 ランキングにより、年間チャンピオンを決定します。坂バカなあなたの参加をまっています！
愛知県西三河の雄大な次回は第3戦を迎えます。 |
| ◆ ２００９年 ９月 １９日 「王子の帰還」 |
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今日は、スイム3000m→ラン12km→バイク60km。久々のバイクは藤岡周回コース3周（40km）ビルドアップ。来週末に国体を控えたキングはパンクにより戦線離脱するものの、早々にオフ入りしていた王子の練習復帰により、最後までしっかりと追い込め、よい練習になった。ありがとう！またよろしく！ |
| ◆ ２００９年 ９月 １７日 「練習再開！」 |
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アクアスロン大会無事に終わってよかったが、やはり慣れないレースディレクター業務で自分自身気づかないストレスがかなりあったようだ。佐渡大会の出場を止めたことも、自分としてはやはり悔いが残っている。大会が終わった後も、達成感よりも脱力感が強く、抜け殻状態だったが、練習を再開して、ようやく気持ちも少しは前向きになってきた。やっぱり自分はまだ競技者でいたい！
今日は朝クロカンJog50分。スイム朝3000m＋夜2500m。エアロバイク30分(220W）。夜ランのメインは、400m×8本（'70〜72）＋1000m×1（3'20）。今は何も考えずに、トレーニングに集中したい。 |
| ◆ ２００９年 ９月 １７日 「チャレンジアクアスロンフォトギャラリー」 |
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大会の様子を一部紹介します。皆様、お疲れ様でした！！  
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| ◆ ２００９年 ９月 １３日 「チャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズ終了！」 |
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天候にも恵まれ、第1回チャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズ大会が本日、無事に終了しました。スタッフ、ボランティアをはじめ、大変多くの皆様にご協力いただきまして、大会を盛況に終えることができましたことを、感謝申し上げます。大会運営を手伝っていただいたスタッフ・ボランティアの皆様、影で支えてくださった皆様、参加してくださった選手の皆様、ご協賛いただきましたスポンサー各社様、のどをからして大会を盛り上げてくださったMCのお二方、本当にありがとうございました！！ 今回の大会は、トライアスロンの普及、ジュニアの育成を目的とし、子供から大人までが気軽に楽しめるアクアスロンをメイン競技として、自然の中を駆け抜けるトレイルラン、フォレスタスロン（スイム＋トレイルラン）という新しい競技も設定。8部門に約200名の方にご参加を頂いた。トレイルコースだけでなく、アクアスロンのランコースもアップダウンあり、階段あり、芝生あり、の遊び心満点のコースを設定。初めてレースディレクターとして大会を企画から運営まで行って感じたこと。大会を開催するということは本当に大変なことだ！ということ。しかし、皆さんの笑顔を見て、本当に開催して良かったと感じた。自分自身大会に参加する際には、今まで以上に、感謝の気持ちを持って大会に参加したい。 |
| ◆ ２００９年 ９月 １０日 「コウモリ」 |
 どこから入ってきたのか、寝室に小さなコウモリ。捕まえて逃がしてやった。 チャレンジアクアスロンまであと2日。皆の協力のおかげで、着々と準備は進んでいるが、直前になるといろいろと出てくるんだよなー。最後の追い込みだ。 夜のランセッションのメインは、400m×5（'72〜74）+1000m×1（3'07）。走りにまったくキレがない。あと1ヶ月でどこまで上げられるか。やるだけやってみよう。 |
| ◆ ２００９年 ９月 ６日 「佐渡に出ない夏の終わり」 |
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夏の終わりを感じる秋晴れの練習日和。今日は、シーズン終盤のビッグレース佐渡大会、伊良湖大会が開催されている。ここ4年連続出場していた佐渡のロング日本選手権であったが、今年は諸事情により参加を見合わせた。今シーズン残されたレースはお台場一本。そこに集中していく。ということで、今日はみなの頑張りに負けないようにと練習（バイク100km＋昭和の森クロカン走60分）。レースに参加された皆さん、お疲れ様でした！ |