|
トライアスリート竹内鉄平公式サイト。 トライアスロンについての役立つ情報を提供。 メルマガ「強くなる！トライアスロンのコツ」発行。 |
|
｜ ホーム ｜ プロフィール ｜ トライアスロン ｜ 鉄平NEWS ｜ レース情報 ｜ メルマガ ｜ 鉄平文庫 ｜ 写真館 ｜ リンク ｜ 掲示板 ｜ |
鉄平ＮＥＷＳ
近況報告です。鉄平の最新情報をお届けします！
アスリートのモチベーション向上に効果抜群！
着るサプリメント「あすたまＴシャツ」
| ◆ ２００６年 ４月 ２９日 「前進」 |
|
4月もあと一日で終る。なにやら自分を取り巻く世界が急速に変わろうとしている。いや、自分自身の中で、何かが変わろうとしているのか？現時点で、まだ明確な答えは出ていない。しかし、確実に変化は始まっている。今まで見えなかったもの、気づかなかったこと。人との出会い。これらはすべて偶然ではなく、必然だ。もうあとには戻れない、戻らない。前に進むのみ。 |
| ◆ ２００６年 ４月 ２８日 「楽しみ！」 |
|
昨日まで家をにぎわしていたみつばち達が、今日になったら全く姿を見せなくなった。どうやら移動途中の一時避難場所であったようだ。一安心。庭先の電線ではツバメをよく見かける。巣を作ってくれないかな〜。 明日は一日セミナーに出席してパワーアップ。そして明後日からはGWのバイク強化合宿だ！参加人数は、昨年を上回る延べ32名！こんなに大勢でトレーニングするのは、なかなかない機会。いろいろ準備もあるが、楽しみだ！ 5月6日（土）の竹内鉄平オープンウォータースイム練習会もまだまだ募集中！海で泳ごう！ |
| ◆ ２００６年 ４月 ２６日 「みつばち」 |
|
何かぶんぶん音がすると思ったら、家の中に大量のみつばちが発生しているではないか！どこも開けていないのにどこから入ったんだ？一匹づつつまみ出していたら、指をさされた！あんな小さな針なのに、すっごく痛い。家の中をよくよく調べてみると、２階の部屋のエアコンの配管が怪しい。外を見ると、軒下に結構な数の蜂が飛んでいる。これはみつばちの分ぽう群というやつか？配管のスキマをガムテープで閉じておいた。役場に届けると駆除してくれるらしいが、無益な殺生はしたくない。なんとかならないものか・・・。 |
| ◆ ２００６年 ４月 ２５日 「かなへび｣ |
 家の住人のかなへび君。かわいい奴だ。玄関先の岩の間に住み着いており、天気がよいときは日向ぼっこしている。ただ、石の階段の上にいるので、気をつけていないと踏んづけそうになる。そのため、家を出るときは必ず足元をチェックする。 今日は結構泳げた。朝夜合わせてトータル5000mくらい？ランのスピード練習（200m×10）も1ヶ月ぶりくらいに実施。スピードを上げて走ると爽快だ。少しずつ上げていこう。
|
| ◆ ２００６年 ４月 ２４日 「宮古島｣ |
|
昨日行われた宮古島大会、優勝は韓国のパクさんだった。2位は河原君、3位は松丸さんと日本ロング界の2強が順当に入った。でもこれで韓国のトライアスロン界も更に盛り上がってくるだろう。日本人が勝てなかったのは悔しいが、やはり同じアジアの国々が強くなって切磋琢磨することで、オセアニア・ヨーロッパ勢と戦える選手が育ってくるのだろう。今年行われるアジア大会では、着々と国を挙げての強化が進んでいる中国勢が脅威となりそうだ。
自分の父も無事に制限時間内に完走できた。3月の記録会の時の走りでは、厳しいかも・・・と思ったが、「余裕だった」というので、どれくらいだったのか聞くと、制限時間まであと5分ほどだったそうだ。確かに余裕だ（笑）来年は自分も宮古に挑戦しよう。 |
| ◆ ２００６年 ４月 ２３日 「日本マスターズ短水路愛知会場｣ |
 今日はマスターズ大会。なんともこのお祭り的な雰囲気が病みつきだ。しょっぱなは、いきなり200FR。アップは激混みで25m3本程度しか泳げず。ほぼノーアップ状態でスタート！最初の100mは1分01秒台で通過。後半失速し2分05秒8と予想通り（30-34才区分で1位）。午後は、100FRに出場。昼間のアップで1500mほど泳ぎ、少し感覚が戻ってきたので、狙いは57秒台。水がちゃんと腕に引っかかっている感じがする。前半27秒台、後半も29秒台でまとめて、57秒2（30-34才区分で2位）。自己ベスト1秒落ちで、スイマーだったときとあまり変わらない。まだまだベスト更新が狙えるかも？な〜んて・・・・。あとは100FRリレー2種目に出場。しかし25mで力を出し切るのは難しい。ラストの男子100FRリレーでは、三好SA初の47秒台を記録するも、アンカーの自分が足を引っ張り、入賞を逃す（TT）大会会場では懐かしい面々に遭遇。まだ泳いでるんだ〜と、ちょっと感激。
↑ 三好SA最強？リレーメンバー（撮影：豊島監督） |
| ◆ ２００６年 ４月 ２２日 「今日は良い天気だった｣ |
ここ1週間ほどは、急にまた寒くなったり、強風だったり、雨が降ったりと、いまいちな天気が続いている。今日は久しぶりに気持ちよい気候の中、走ることができた。明日はロングの宮古島大会が開催される。いよいよ国内シーズンも本格的にスタートだ。そんな中、僕は、日本マスターズ水泳短水路愛知大会に出場。100・200FR、リレー2種目。腰は大丈夫・・・・だと思うが、無理は禁物。2週間ほとんど泳げていないので、タイムは気にせず楽しんでこよう。トライアスロン会員さんも多数出場する。それでは、おやすみなさい・・・zzz
←三好SATCオリジナルレースウェア（SPEED） |
| ◆ ２００６年 ４月 １９日 「泳いだ！走った！｣ |
悪夢のぎっくりから安静１週間、ようやくトレーニングを開始できる状態になった。スイム1000mほど、エアロバイク15分、軽いウェイト、ランは7kmほど。普段なら何でもないようなことだけど、久々に泳いげた！走れた！やっぱり動くと気持ちが晴れる。忘れかけていた喜び、心の底から感謝したい。 今の自分は生まれたばかりの子牛のように非力だが、これからだ。
←愛知牧場の子牛 |
| ◆ ２００６年 ４月 １６日 「再考｣ |
 腰の状態はかなり回復。まだ深く腰を曲げることはできないが、そろそろトレーニングを開始できそうだ。今日は出場する予定であった長野マラソンの日。ＧＴメールというサービスで、あらかじめ登録していただいた会員さんのラップタイムがリアルタイムでメールで送られてくる。結構どきどきする。皆さん無事に完走！よかった＾＾
この1週間の安静期間でいろいろ考えた。一昨日までは、アイアンマンJAPANには何がなんでも間に合わせる・・・・・・というつもりだったが、もう一度考え直し、今回は出場を辞退することにした。腰の状態はあと1週間ほどで完治するだろうが、落ちた体力を取り戻すには、レースまでの時間がないと判断。やはり出るからには、自分の納得する練習を積んだ状態でスタートラインに立ちたい。今年の目標は昨年逃したロングディスタンス日本選手権での優勝一本に絞る。そのためには、今無理をするよりは、じっくりシーズン後半に向けて、もう一度身体を作り直すことのほうが重要だ。そろそろ身体も無理はきかなくなってきている。しかし、上昇気流に乗れば、もっと高いところが飛べるはずだ。 |
| ◆ ２００６年 ４月 １ ３日 「安静3日目｣ |
|
安静3日目、ずいぶん腰の具合はよくなってきた。さすがに痛みで動けなくなったときは、なんでこんなことに・・・と思ったが、この3日間は自分にとって、非常に意味のある3日間だった。いつもなら、体調が悪くても、なんだかんだで、無理をして身体を動かしていただろうが、何しろ中途半端に身体を動かすこともできないので、いやでもじっとしていなくてはいけない。そのおかげで、身体を動かせることの幸せを再認識することができた。普段何気なく走ったり、泳いだりしているけど、スポーツができるって、なんて幸せなことなんだろう！もっともっと自分の身体を大事にしなくては。 また懸命に看護し、支えてくれる妻の存在。これも普段は余り意識しないが、なんて幸せなんだろう。もっともっと恩返ししなくては。そのためなら、自分はもっと頑張れる。 そしてトライアスロンへの思い。中途半端では終りたくない。まだまだ眠っている自分の可能性。本当に真剣に掘り下げていたのか。こんなものではないはず。アイアンマンJAPANまではあと1ヶ月とちょっと。間に合うかどうか不安に思っている場合ではない。絶対に間に合わせる。決して無茶なことではない。要は気持ちだ。 本当に天からの贈り物。これで、憑き物は落ちた。明日から始動だ！気合と根性の鉄平魂を見せてやる！
|
| ◆ ２００６年 ４月 １２日 「腰｣ |
|
昨日の朝ストレッチをしていると、急に腰に痛みが発生。こ、これはぎっくり腰？でも歩けるし、それほどたいしたことはないかも・・・なんて思っていたら、今朝になって、痛みは激痛にかわり、動くこともできない。妻に付き添ってもらい、病院に急行。痛み止め（注射・点滴・座薬）でなんとか動けるようになり、午後からは浅沼整体で治療してもらった。周りでは結構ぎっくりをやった人を見てきたけど、なってみて初めてわかるこの痛み。歩くことはもちろん、立つことも、這うこともできない。腰は人間にとって「要」であるということが、本当の実感として理解できた。腰は本当に大事だ。自分も痛い思いをするし、周りの人にも迷惑をかけてしまう。皆さんも十分に気をつけてください。
今週末の長野マラソンは残念ながら出場を取り辞めることにした。悔しいが、どうしようもない。5月末の五島には、何とかレースに復帰できるよう、無理をせず、再スタートしよう。 |
| ◆ ２００６年 ４月 ９日 「セミナー｣ |
|
今日は初心者向けワンデートライアスロンセミナー。1月に続き2回目の開催となった。このセミナーのコンセプトは、これからトライアスロンに挑戦したい、興味があるが自分にできるかどうか？わからないという方にとって、まずは始めの一歩となるように、トライアスロンに馴染んでもらえるような内容としている。基本としては前回と同じ内容なのだが、前回参加していただいた方で、非常に良かったということで、また本日も参加して下さった方もみえた。2回目ということで、前回よりも自分的にはまた一歩進歩した内容をお伝えできたのではないかと思う。こういったセミナーの開催は自分にとっても非常に勉強になる。 次回は音吉大会完走プロジェクトということで、わずか1ヶ月半でゼロから51.5kmの大会完走までをサポートするという短期集中講座（全8回）を企画している。一人では不可能だと思われることも、皆で励ましあい、力をあわせれば、きっと達成できるはず。そんな実験的要素も含んだかなりチャレンジングなセミナーとなるだろう。わくわくするなー。 これを読んで、ちょっとでも興味を持った方・・・・・・・そう、あなた・・・・・・あなたです！これも何かの縁です。人生に偶然はありません。すべて必然です。今までの人生観を変えるような感動を味わいたいという方は、ぜひ少しの勇気を出して、トライアスロンに挑戦してみてください。自分には無理かも・・・・・・なんてことは絶対ありません。やればできます。もし万が一、完走できなかったとしても、それは負けではありません。挑戦したことそれ自体に意味があるのです。そのためには、それなりの努力と、お金は必要ですが、それ以上に得るものがあるでしょう。もちろんこのプロジェクトに参加できなくとも、大会出場は可能です。さぁ、始めましょう！ |
←大会後の交流会も楽しみの一つ♪
| ◆ ２００６年 ４月 ８日 「お花見会｣ |
 今日はスイム＆ランセッション終了後、三好SATCのお花見会を実施。毎日指導を行っていても、皆さんと、ゆっくり話す機会は練習後のサウナぐらい？しかないので、今日は非常に楽しいひと時を過ごすことができた。年齢層も本当に幅広く、新しい仲間も増え、コーチの自分も皆から多くのことを学ばせていただいている。今後もご指導、ご鞭撻よろしくお願いします。今日は桜もちょうど満開で最高！・・・・だったのだか、天候だけが、ひどかった。突然のスコール、暴風、そして黄砂！黄砂とは、中国大陸の砂漠の砂が偏西風によって、運ばれてきて降り注ぐ現象で春先に良く観察される。東海地方でここまでひどい黄砂はちょっと記憶にない。雨が降った後の車はどろどろ！空は黄色がかってかすんでいる。原因は中国での過放牧や農地転換による砂漠化の進行だといわれている。これも地球環境問題の一つだ。
夜は三好SAのスタッフお花見に出席。ほんとに暑かった〜（笑）夜桜もよいなー。準備していただいたスタッフの皆さんに感謝！ |
| ◆ ２００６年 ４月 ６日 「東海自然歩道｣ |
|
今日は一日良く動いた。メインは東海自然歩道の一部である猿投神社〜雲興寺間 （「東海自然歩道を歩こう！」のＨＰより）往復約20kmトレイルラン3時間。かなりハードなコースだ。初めて雲興寺まで行ったが、途中の山道も、神社の境内も非常に気持ちの良い場所だった。更にその先は、岩屋堂、定光寺へと続く道が。どこまで続いているのか気になって調べてみたら、東海自然歩道とは、東京の高尾山から大阪の箕面国定公園まで続く山道を主体とした歩道で、全長は1697.2km！もあるらしい（初めて知った・・・）。猿投〜雲興寺間はそのほんの一部であったのだ。いつか全行程を制覇してみたい。
雲興寺の境内に書かれていた言葉、「人に求めず自分を変えよう、すべて我が身の一歩から」 |
| ◆ ２００６年 ４月 ５日 「セミナー・練習会情報｣ |
|
自分の周りで、トライアスロンに興味を持っている人、やってみたいという人が増えてきている。これは非常に嬉しい。トライアスロンは、正しくトレーニングを行えば、健康に良いスポーツだ。更に人 との勝負ではなく、自分（自然）との対話でもある。自分は、なぜトライアスロンをするのか？今なら（だからこそ）言える。それは自分を成長させるためだ。決して人から偉いとかすごいとか言われるためではない。またトライアスロンを通じて、自分の周りの人が幸せになれるような活動をしていきたい。多くの人が手軽にトライアスロンを楽しめる環境作りをしていきたい。トライアスロンに興味があるけど、あと少しの勇気がないという人の背中を押してあげたい。きっと多くの感動と、新しい自分の発見があるはずである。まずはやってみて欲しい。
以下のセミナー・練習会を企画中です。お問い合わせもお気軽にどうぞ。→ ta-info@asutama.com 【竹内鉄平が講師を勤める セミナー・練習会情報です】 ■4/9（日） ・・・ 定員まであと3名！まだ間に合います！ 何と、一日で3種目の基礎を学ぶことができるセミナーです。昼食付き。 ■5〜8月隔週土曜日ＰＭ１４：００〜１６：３０ 定員 各回30名 海で泳ぐ練習会です。レースに出る前にぜひ一度体験しておきましょう。 ■6〜7月 全8回（毎週日曜日） 定員 30名 愛知県の人気トライアスロン大会（51.5km）にっぽん音吉トライアスロンin知多美浜で ■5/21（日） 定員30名 ウェットスーツを始めて着る方、レベルアップを目指す方へ。 |
| ◆ ２００６年 ４月 ２日 「ＴＪ５月号の特集記事｣ |
 本日発売のトライアスロンＪＡＰＡＮ誌の5月号に心拍トレーニングについての特集記事を書かせていただいた。トライアスリートの心拍トレーニングに対する意識は他のスポーツに比べても高いと思う。ただ、本当に根本的な部分をきちっと理解しているかどうかは？多くの人がただなんとなくHRを意識しているだけで、ＨＲモニターを生かしきれていないのではないか？という思いから今回の記事を書いてみた。本当に基本的なことだが、基本が一番大事であるという話。大御所の宮塚さんとの記事とあわせて読んでいただければ、より理解が深まること間違いなし！ぜひ書店で立ち読みせず買ってみてじっくり読んでください＾＾ 同じ5月号の白戸太郎さんが他分野のアスリートと対談するコーナーで女子ロードトップ選手（アテネオリンピック代表）の唐見実世子選手がクローズアップされていた。もう10年くらい前になるけど、唐 見さんがまだトライアスロンやっていた時、一緒にトレーニングしていたことがある。そのときはこんなビッグな人になるとは正直思っていませんでした・・・（スミマセン）。その記事に僕の名前が出ていて、覚えててくれたんだ〜と感激！唐 見さん、北京目指して頑張ってください！ずっと応援しています。 |
| ◆ ２００６年 ４月 １日 「幸せ｣ |
|
今日は昨日までと打って変わって春らしい一日だった。午前中はスイム＆ランセッション。午後はバイク＆ランセッション。一日トレーニングできて幸せ。みんなの成長を見られて幸せ。素晴らしい仲間に恵まれて幸せ。自分の限界に挑戦できる幸せ。こんな環境にいられる幸せ。たくさんの幸せ、かみ締めながら生きていく。 明日は一日雨のようだ。なので仕事も練習も休みにして、久々に嫁さんとゆっくり過ごせる幸せ。 【宮古島パワースポット写真】 |
|
|