明日は一日セミナーに出席してパワーアップ。そして明後日からはGWのバイク強化合宿だ！参加人数は、昨年を上回る延べ32名！こんなに大勢でトレーニングするのは、なかなかない機会。いろいろ準備もあるが、楽しみだ！

　5月6日（土）の竹内鉄平オープンウォータースイム練習会もまだまだ募集中！海で泳ごう！

　http://teppei.asutama.com/owswim.htm　　←締め切り　5/4（木）まで
　

　
　家の住人のかなへび君。かわいい奴だ。玄関先の岩の間に住み着いており、天気がよいときは日向ぼっこしている。ただ、石の階段の上にいるので、気をつけていないと踏んづけそうになる。そのため、家を出るときは必ず足元をチェックする。

　今日は結構泳げた。朝夜合わせてトータル5000mくらい？ランのスピード練習（200m×10）も1ヶ月ぶりくらいに実施。スピードを上げて走ると爽快だ。少しずつ上げていこう。

　←かなへび君（撮影：妻）

　自分の父も無事に制限時間内に完走できた。3月の記録会の時の走りでは、厳しいかも・・・と思ったが、「余裕だった」というので、どれくらいだったのか聞くと、制限時間まであと5分ほどだったそうだ。確かに余裕だ（笑）来年は自分も宮古に挑戦しよう。
　

　今日はマスターズ大会。なんともこのお祭り的な雰囲気が病みつきだ。しょっぱなは、いきなり200FR。アップは激混みで25m3本程度しか泳げず。ほぼノーアップ状態でスタート！最初の100mは1分01秒台で通過。後半失速し2分05秒8と予想通り（30-34才区分で1位）。午後は、100FRに出場。昼間のアップで1500mほど泳ぎ、少し感覚が戻ってきたので、狙いは57秒台。水がちゃんと腕に引っかかっている感じがする。前半27秒台、後半も29秒台でまとめて、57秒2（30-34才区分で2位）。自己ベスト1秒落ちで、スイマーだったときとあまり変わらない。まだまだベスト更新が狙えるかも？な〜んて・・・・。あとは100FRリレー2種目に出場。しかし25mで力を出し切るのは難しい。ラストの男子100FRリレーでは、三好SA初の47秒台を記録するも、アンカーの自分が足を引っ張り、入賞を逃す（TT）大会会場では懐かしい面々に遭遇。まだ泳いでるんだ〜と、ちょっと感激。

  　　↑　三好SA最強？リレーメンバー（撮影：豊島監督）
　

　ここ1週間ほどは、急にまた寒くなったり、強風だったり、雨が降ったりと、いまいちな天気が続いている。今日は久しぶりに気持ちよい気候の中、走ることができた。明日はロングの宮古島大会が開催される。いよいよ国内シーズンも本格的にスタートだ。そんな中、僕は、日本マスターズ水泳短水路愛知大会に出場。100・200FR、リレー2種目。腰は大丈夫・・・・だと思うが、無理は禁物。2週間ほとんど泳げていないので、タイムは気にせず楽しんでこよう。トライアスロン会員さんも多数出場する。それでは、おやすみなさい・・・zzz
　

　←三好SATCオリジナルレースウェア（SPEED）
　　 好評発売中！

　悪夢のぎっくりから安静１週間、ようやくトレーニングを開始できる状態になった。スイム1000mほど、エアロバイク15分、軽いウェイト、ランは7kmほど。普段なら何でもないようなことだけど、久々に泳いげた！走れた！やっぱり動くと気持ちが晴れる。忘れかけていた喜び、心の底から感謝したい。
　

　今の自分は生まれたばかりの子牛のように非力だが、これからだ。
　始めの一歩は、モー踏み出した。

　←愛知牧場の子牛

　この1週間の安静期間でいろいろ考えた。一昨日までは、アイアンマンJAPANには何がなんでも間に合わせる・・・・・・というつもりだったが、もう一度考え直し、今回は出場を辞退することにした。腰の状態はあと1週間ほどで完治するだろうが、落ちた体力を取り戻すには、レースまでの時間がないと判断。やはり出るからには、自分の納得する練習を積んだ状態でスタートラインに立ちたい。今年の目標は昨年逃したロングディスタンス日本選手権での優勝一本に絞る。そのためには、今無理をするよりは、じっくりシーズン後半に向けて、もう一度身体を作り直すことのほうが重要だ。そろそろ身体も無理はきかなくなってきている。しかし、上昇気流に乗れば、もっと高いところが飛べるはずだ。

 ←愛知牧場の菜の花畑

　また懸命に看護し、支えてくれる妻の存在。これも普段は余り意識しないが、なんて幸せなんだろう。もっともっと恩返ししなくては。そのためなら、自分はもっと頑張れる。

　そしてトライアスロンへの思い。中途半端では終りたくない。まだまだ眠っている自分の可能性。本当に真剣に掘り下げていたのか。こんなものではないはず。アイアンマンJAPANまではあと1ヶ月とちょっと。間に合うかどうか不安に思っている場合ではない。絶対に間に合わせる。決して無茶なことではない。要は気持ちだ。

　本当に天からの贈り物。これで、憑き物は落ちた。明日から始動だ！気合と根性の鉄平魂を見せてやる！

　↑　東辺名崎灯台からの眺望。吸い込まれそう・・・。
　

　今週末の長野マラソンは残念ながら出場を取り辞めることにした。悔しいが、どうしようもない。5月末の五島には、何とかレースに復帰できるよう、無理をせず、再スタートしよう。
　

　次回は音吉大会完走プロジェクトということで、わずか1ヶ月半でゼロから51.5kmの大会完走までをサポートするという短期集中講座（全8回）を企画している。一人では不可能だと思われることも、皆で励ましあい、力をあわせれば、きっと達成できるはず。そんな実験的要素も含んだかなりチャレンジングなセミナーとなるだろう。わくわくするなー。

　これを読んで、ちょっとでも興味を持った方・・・・・・・そう、あなた・・・・・・あなたです！これも何かの縁です。人生に偶然はありません。すべて必然です。今までの人生観を変えるような感動を味わいたいという方は、ぜひ少しの勇気を出して、トライアスロンに挑戦してみてください。自分には無理かも・・・・・・なんてことは絶対ありません。やればできます。もし万が一、完走できなかったとしても、それは負けではありません。挑戦したことそれ自体に意味があるのです。そのためには、それなりの努力と、お金は必要ですが、それ以上に得るものがあるでしょう。もちろんこのプロジェクトに参加できなくとも、大会出場は可能です。さぁ、始めましょう！

　　　←大会後の交流会も楽しみの一つ♪

　今日はスイム＆ランセッション終了後、三好SATCのお花見会を実施。毎日指導を行っていても、皆さんと、ゆっくり話す機会は練習後のサウナぐらい？しかないので、今日は非常に楽しいひと時を過ごすことができた。年齢層も本当に幅広く、新しい仲間も増え、コーチの自分も皆から多くのことを学ばせていただいている。今後もご指導、ご鞭撻よろしくお願いします。
　今日は桜もちょうど満開で最高！・・・・だったのだか、天候だけが、ひどかった。突然のスコール、暴風、そして黄砂！黄砂とは、中国大陸の砂漠の砂が偏西風によって、運ばれてきて降り注ぐ現象で春先に良く観察される。東海地方でここまでひどい黄砂はちょっと記憶にない。雨が降った後の車はどろどろ！空は黄色がかってかすんでいる。原因は中国での過放牧や農地転換による砂漠化の進行だといわれている。これも地球環境問題の一つだ。

　夜は三好SAのスタッフお花見に出席。ほんとに暑かった〜（笑）夜桜もよいなー。準備していただいたスタッフの皆さんに感謝！

　雲興寺の境内に書かれていた言葉、「人に求めず自分を変えよう、すべて我が身の一歩から」
　いい言葉だね。人や環境のせいにするのではなく、変えられるのは自分自身。座右の銘にしよう。
　

　以下のセミナー・練習会を企画中です。お問い合わせもお気軽にどうぞ。→　ta-info@asutama.com

　　【竹内鉄平が講師を勤める　セミナー・練習会情報です】

　■4/9（日）　・・・　定員まであと3名！まだ間に合います！
　　初心者向けワンデートライアスロン教室　　　　　場　所　：三好町　三好スイミングアカデミー

　　　何と、一日で3種目の基礎を学ぶことができるセミナーです。昼食付き。
　　　これからトライアスロンに挑戦してみたい、という方へ

　■5〜8月隔週土曜日ＰＭ１４：００〜１６：３０　定員　各回30名
　　竹内鉄平オープンウォータースイム練習会　　　場　所　：　奥田海水浴場

　　　海で泳ぐ練習会です。レースに出る前にぜひ一度体験しておきましょう。
　　　初心者大歓迎！タイムアップを目指す方も！

　■6〜7月　全8回（毎週日曜日）　定員　30名　
　　6週間短期集中　音吉トラデビューで完走！プロジェクト　　場　所　：　三好町・東郷町・豊田市・美浜町

　　　愛知県の人気トライアスロン大会（51.5km）にっぽん音吉トライアスロンin知多美浜で
　　　トライアスロンデビューしよう！０から完走までを徹底サポートします。

　■5/21（日）　定員30名
　　愛知県体育協会主催　ウェットスーツ着用クリニック　　場　所　：　レインボープール

　　　ウェットスーツを始めて着る方、レベルアップを目指す方へ。
　

　同じ5月号の白戸太郎さんが他分野のアスリートと対談するコーナーで女子ロードトップ選手（アテネオリンピック代表）の唐見実世子選手がクローズアップされていた。もう10年くらい前になるけど、唐 見さんがまだトライアスロンやっていた時、一緒にトレーニングしていたことがある。そのときはこんなビッグな人になるとは正直思っていませんでした・・・（スミマセン）。その記事に僕の名前が出ていて、覚えててくれたんだ〜と感激！唐 見さん、北京目指して頑張ってください！ずっと応援しています。

　明日は一日雨のようだ。なので仕事も練習も休みにして、久々に嫁さんとゆっくり過ごせる幸せ。

　【宮古島パワースポット写真】