| ◆ ２００６年 １２月 ３０日 「東山万歩コース」 |
 今日は本当の泳ぎ納め。3000mほど軽く泳ぐ。午後は、久々に東山公園の一万歩コースでクロカン走。落ち葉がぎっしり積もっていたので、木の根っこに脚をとられて足首を「ぐりっ」っとやってしまった。痛て〜！！しばらくうずくまる。幸いたいした捻挫ではなかった。再び走り出すことができた。3周の予定であったが、2周でストップ。帰ってアイシングだ。しかしここは適度なアップダウンがあって飽きないいいコースだ。学生時代に良く走ったなぁ。 さて、2007年も残すところあと1日だ。 |
| ◆ ２００６年 １２月 ２ ９日 「面影」 |
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今日は、今年の2月に交通事故で亡くなった高校時代の水泳部の同級生の子供（6ヶ月）に水泳部の仲間と共に会いに行った。ちょうど人見知りが始まった時期で、みんなの顔を順番に見ると泣く泣く。かわいかった。是ちゃんの面影を見た。命は繋がっている。たくましく育ってくれるだろう。   |
| ◆ ２００６年 １２月 ２５日 「南の島からのクリスマスプレゼント」 |
 来年の4月22日に開催される全日本トライアスロン宮古島大会の出場決定通知書が届いた。今回初出場となる。どんな感動が待っているのだろう？あと3ヶ月と少し。あっという間だ。トレーニングあるのみ！ 今日、親知らずを抜いた（2本目）。 |
| ◆ ２００６年 １２月 ２４日 「泳ぎ納め＆倶楽部忘年会」 |
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今日は三好SATC恒例の泳ぎ納め練習会。泳力・体力・精神力？に合わせてコースを選択。100m（または50m）を3時間内でできるだけたくさん泳ぐというイベントだ。今年で3回目の開催となるが、年々参加者が増え続け、今年は、40名を超えた。自分は最近寝不足気味で、体調に一抹の不安があったものの、無事に100m×108本を完泳。3回目ともなるとペース配分もうまくなってくる。「2軸」「初動負荷」「ゆる」を総動員し、必要最小限の力で泳ぐことができたので、肩も痛くならなかった。でも、この距離は一人では泳げない。皆と一緒にやるからできるのだ。終わったあとの充実感、一体感が心地よい。そして終了後は、プールの駐車場で忘年会。皆で今年1年の労をねぎらい、来期への飛躍を誓った。今年1年いろいろあったけど、最高の1年だった。自分を支えてくださった、会員の皆様、スタッフの方たちに感謝したい。  |
| ◆ ２００６年 １２月 ２３日 「2006年最終セッション」 |
 今日は2006年最後のスイム＆ラン＆バイクセッション。この1年はまさに勉強・勉強の非常に充実した1年だった。日々自分の中で新しい気づきが生まれている。しかし、逆に選手としてもコーチとしても更に学ばなくてはいけないことが、どんどんと増えてきている。嬉しい悲鳴だ。これも会員の皆さんのおかげだ。もっともっと本を読みまくって、そして現場で経験を積んでいこう。理論と実践。科学と感覚。主観と客観。どちらも大切。
明日は三好SATC恒例の泳ぎ納めイベント、100m×108本。40名を超える申し込みを頂いた。みんなで泳いで、泳いで、泳いで・・・・・・煩悩を払い落とそう。 |
| ◆ ２００６年 １２月 1６日 「ラン記録会＆バイク練習」 |
 今日のラン練習は三好池1周（4.2km）タイムトライアル。「無理のないイーブンペースで走りましょう」と皆に言っていたにも関わらず、自分自身が入りの1kmを突っ込み過ぎ、後半ふらふら失速。ベスト10秒落ち。酸欠状態で頭がくらくらした。でも良い刺激になったということで・・・。 午後のバイクはウィンターサーキット第３戦。今日はなかなかのツワモノぞろいだ。最後尾からスタートし、徐々に前へ。4人の先頭集団に追いつかないように、離れないように、ノンドラで10m後方待機。後ろから見ていると、いろいろ動きがわかって面白い。最後の山岳ポイントでアタック。最後は危うく負けるところだったが何とかトップでフィニッシュ。皆さん成長著しいね。
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| ◆ ２００６年 １２月 １４日 「西洋なし」 |
 新潟のTQM会員Ｓさんより新潟市の特産、幻の西洋なし「ル・レクチエ」を送って頂いた。食べてびっくり！独特の香り、滴るほどの甘い果汁と、とろけるような食感。感謝、感激、そして、感動。今までに食べた西洋ナシは一体なんだったんだ？と思わせるほど。
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| ◆ ２００６年 １２月 １１日 「 安産水」 |
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豊明市の沓掛小学校の隣にある一之御前社の参道入り口にある「安産水」。神木といわれる大きなクスの木の下から泉が湧き出ており、それを飲むと安産することができるという。家から車で15分くらいのところにあるので、すでに行くのは3回目。室町時代末期の沓掛城８代目城主近藤伊景（これかげ）の娘が身ごもり、この清水をいただき安産したことに由来するという。以来、安産を祈願する女性たちが遠方からこの清水をいただきにくるようになり、昭和52年には市の史跡に指定されている。自分も飲んだが、いろいろなものが浮いていたり・・・結構飲むのに勇気がいる。注意書きをよく読んでみると・・・「水は煮沸してから飲んで下さい」とただし書きがあった・・・。   |
| ◆ ２００６年 １２月 １０日 「 そうじ力」 |
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最近読んだ本の中の一冊に「そうじ力」の本がある。換気する、捨てる、汚れを取る、整理整頓、炒り塩・・・この５つのステップだけで、人生のマイナスになるものが取り除かれ、人生がガラリと好転するという話。最初は何気なく、図書館で手に取って読んでみたのだが、これがすごかった。泣けた。そうじの本で泣けるなんて！？もう今まで 超苦手、大嫌いだった「そうじ」に対する考えた方が180度変わったといっても過言ではない。同時に、今までの自分を猛反省。このままじゃ駄目だ・・・と、まずはできることから始めた。トイレ掃除。玄関の整理整頓。まだまだやることは山積みだが、掃除がこんなに楽しくなるなんて・・・。 運が良くなるだけでなく、競技力アップにもつながるはず。ありがとう「そうじ力」！   ←詳細は画像をクリック！「そうじ力」の本は、本屋に行けば、たくさん並んでるが、そうじ力によって人生が好転した店長の感動的な話が収録されている「成功を加速させる『そうじ力』」1365円、文庫版「3日で運が良くなる『そうじ力』」530円は安価＆携帯しやすくGOOD。 自分のように、そうじ嫌いの人にぜひ読んで欲しい。きっと変わるはず。 |
| ◆ ２００６年 １２月 ９日 「 タイムトライアル」 |
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今日は三好SATC月例記録会。あいにくの雨のため、スイムのみの実施となった。皆さん400mのTTを行った。緊張感を持ったタイムトライアル練習は、自分の限界への挑戦であり、本番への予行練習にもなる。ベストタイムがでるかな？ターン失敗したらどうしよう？後半きついだろうな・・・。ドキドキ。その緊張感が成長を促す。ベストが出た人も出なかった人も、きっと多くの気づきや学びがあったことだろう。ぜひ、皆さんも定期的にタイムトライアルを取り入れることで、普段の練習にメリハリをつけてみてはいかがだろうか？ 次週（12/16）は、ランニングの記録会（三好池1周：4.2km）を実施予定。三好クラブ員以外でも参加は大歓迎です。冬場の力試し、マラソンのスピード練習に、ぜひたくさんのご参加、お待ちしております！ 明日は、バイクセッション。こちらも、冬場のベース作り、トレーニングのモチベーション維持にぜひご利用ください。ポイントサーキット制で実施しています。ポイント賞を獲得し、ランキング上位に入ると素敵な賞品がゲットできます！ |
| ◆ ２００６年 １２月 ６日 「三十路」 |
 本日30歳になった。なにが変わるわけでもなく、今日もいつもと同じように泳いで、バイクに乗って、走った。30代になっても、極めるべき道はまだまだ続く。嗚呼、なんという幸せ。さあ、ご一緒に。「ぎゃーてい、ぎゃーてい、はーらーぎゃーてい、はらそうぎゃーてい、ぼーじーそわか。」
←会員さんからのプレゼント。心遣いが嬉しい。 |
| ◆ ２００６年 １２月 １日 「 りんご（喜）」 |
 長野のTQM会員Kさんからりんごが届いた。僕は柿よりも、梨よりもりんご派。妻も妊娠してからというもの、一日一個のりんごが欠かせない。「ぽんちゃん」（愛称：お腹の中にいるので・・・）もきっと喜んでいるだろう。感謝、感激。りんごを食べてオフトレがんばろう！
←甘い香りがたまらないりんご達。 |
