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　本日は春日井市で行われた「JSCA東海マスターズ長水路スイミングフェスティバル」に三好スイミングアカデミーコーチチームの一員として参加してきました。久々の競泳大会、緊張感、長水路・・・・・・興奮しました。

　出だしの200mメドレーリレー（ブレスト）は水に乗れず最悪でしたが、その後は、200m混合フリーリレー（119歳以下）優勝！100FR（25才以上30歳以下）優勝！200mフリーリレー（119歳以下） で優勝！と３冠を達成。徐々に感覚が良くなってきました。100FRは1分切り、ラストのリレーの50m（二泳）では、26秒台とようやくエンジンがかかってきた感じでした。やはり、僕は後半追い上げ型ですね。

　
  初のマスターズ大会でしたが、年齢層の幅広さもあり、本当に水泳が好きなんだな〜という人たちばかりで、僕も存分に楽しむことができました。日本新記録も二つ誕生し、非常に盛り上がりました。今後も生涯スポーツとして、水泳、そしてトライアスロンを楽しんでいきたいと思います。そしていつかは日本新記録！？

　応援に駆けつけてくれた浅沼（母）さん、杉浦さん、近藤君、ありがとうございました！そして、リレーメンバーのみんな、お疲れ様でした！次回は更に大人数で参加して、競泳マスターズも盛り上げていきたいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　優勝！ちょーきもち〜　　　　　　　

　今日は12kmのペース走。かなり疲労感があったので、無理をせず走りました。ＪＴＵの記録会まであと3週間。最低でもベストタイムの更新はしたいところだが・・・。疲労との戦いです。身体をいたわりつつ、追い込むときは追い込んでいきます。皆さんも体のケアは忘れずに・・・。

　明日はマスターズ大会。楽しんできます！
　

　今週の日曜は、JSCA東海マスターズ長水路スイミングフェスティバルに出場します。マスターズの大会は初の参加。久々の競泳の大会（大学1年の時だから、10年ぶり？）です。種目は100FRとリレー3種目。最近ぼちぼち（週３〜４回）は泳いでいるので、だいぶ泳力が戻ってきていますが、果たしてどうなることやら？

　ちなみに自分の100FRのベストタイム（10年前）は、56.2（短水路）です。長水は・・・忘れました。確か57秒台だったと思う・・・。今朝も50FRを計りましたが、なかなか26秒台が出ませんねー。歳を重ねるにつれ、スピードはやはり落ちてきているようです。というか長距離向きの練習しかしていませんから！

　　　　　　　　↑これが、鉄平クロールだっ！！

　
　月曜日は早朝のマスターズセッションはお休みの日。トレーニングも休養日なので、いつまでも寝ていたい気分ですが、会社勤めを辞めた24時間営業のこの身には、非常に貴重な時間です。そのため、妻と二人で、朝の散歩を日課にすることにしました。外にでると、冷気が身を包み、目が覚めます。60分ほど妻と話をしながら歩きました。すると良いアイデアが次々とでてくるではないですか。午前中の仕事も非常にはかどりました。体を動かしながらモノを考えるというのは、非常に有効な発想法なのです。皆さんも何か行き詰ったな〜と思ったときは、机にかじりついているだけではなく、体を動かしながら、いろいろ考えてみるのもよいですよ。

　
　
　先々週に引き続き、今日はMSA-TCバイク練習会（段戸山ヒルクライムＴＴ）です。今回は前回より倍増の12名の参加となりました。タイムは前回よりも1分短縮。今後も、1分づつ縮めていこう。バイク練習の後は、昭和の森にて、クロカン60分。終了後の疲労も軽くなって、だいぶ脚ができてきたかな？まだまだ、あせらずいこう。

撮影：豊島監督 →

　 最近マスターズセッションで指導をしている会員さんたちの成長ぶりに驚かされています。年齢・性別・競技レベルは違いますが、どなたにも共通している点、それが成長したいという真剣な気持ちです。「タイムが短縮できた」「楽に泳げるようになった」「1500m完泳できた」など成長の形は人それぞれです。

　人間は、成長することに喜びを感じながら生きているので、成長し続けている人を見ると、「かっこいい」と感じるのです。本当に皆さん「かっこいい！」と思います。そんなかっこいい皆さんの力になれればと思い、日々指導にあたらせて頂いています。そして、自分自身、成長を遂げられるよう鍛錬を続けています。まだまだ発展途上。進化に年齢制限はありません。

　
 ←海を見て何を想う？
　　（撮影：敦子）

　
　 今日は５回目の結婚記念日（木婚式らしい・・・）です。この５年間、調子が悪いときも、良いときも、病めるときも、健やかなるときも、競技を続けてこれたのは、何よりも妻の支えがあったからです。これからも二人で幸せになれるよう歩んでいきます。僕の大切な人、ありがとう！

　
　今日の午前中は、MSA-TCのサンデートライアスロンセミナー。今回はスイムとバイクの基礎を行いました。スイムはクロールと背泳ぎのドリル、バイクは三好スイミングアカデミー駐車場にてスラローム、８の字走行などの基礎テクニックを。今年第2回目のセミナーということもあり、時間割りや内容等、まだまだ改善点が多くありますが、いろいろなことに挑戦しながら、よりよいものにしていきたいと思います。参加者の皆さん、非常に寒い中、ありがとうございました！

　←撮影：豊島監督

　

　午後からは、今年9月の蒲郡で行われる世界選手権のコースをMSA-TCのメンバーと走りました。今回初めてあの坂（18%）を登りましたが、楽しかったです！

　帰りに蒲郡にある昔ながらの銭湯（220円）に。体を温めました。

 ←撮影：慎吾ちゃん

　
　昨日、今日と千葉県のエアロビクスセンターで行われたＪＴＵの初級指導者講習を受講してきました。初級は2日間と短い期間でしたが、スイム・バイク・ランの講義と、スイム・コンディショニング（ストレッチ）の実技講習を行いました。マスターズ会員の方々を指導するようになって、今まで自分が長い月日をかけて、自然と身に付けてきたことを、短時間のうちに客観的な言葉で説明する難しさを日々感じていたので、あぁなるほど、そうやって伝えればわかりやすいんだ、と多くの気づきがあり、さまざまな面で、非常に有意義な講習でした。

　また、初日の夜には同じ初級講習に参加していた日本食研の須藤さん（相部屋でした）と、中級講習に山口県から参加の福村先輩とJogをしながらの上級（？）指導者講習は最も大きな収穫だったかもしれません。その他、日本各地で、トライアスロンの普及に力を注いでいる同胞の方々といろいろ話す機会があり、大変刺激を受けました。
　

　
　昨日はカーフマンの最終予選が、昭和記念公園で行われていました。一昨年からカーフマンが始まり、デュアスロン、盛り上がってきました。かつての往年の名デュアスリートの復活あり、若手の新鋭の台頭ありと、トライアスロンを凌駕する勢いです。3月27日に長良川河川敷で行われるチャンピオンシップ（日本選手権）は超ハイレベルなレースになりそうです。ちなみに僕も参加予定です・・・。

　南関東ステージの結果は以下のとおり。

　　優勝　益田　大貴　・・・　トライアスリートでありながら、このメンバーで優勝するとは・・・・強い！！

　　２位　平松　弘道　・・・　北京を目指す弘道くん、早朝スイムセッションを立ち上げています。

　　３位　菊池　次郎　・・・　ジローさん、大きくコースミスしたらしいですが、ランラップ1位はさすが。

　　４位　山本　浩一　・・・　東海ステージのバイクで浩一さんとバトリました。ランで置いて行かれましたが。

　　５位　青島　直道　・・・　若手の中では、大きく力をつけてきました。これからの成長が楽しみです。

　　６位　中田　嵩志　・・・　関東RC率いる中田くん、最強フルタイムワーカーアスリートです。
　

　
　今日はMSA-TCの会員さんとバイク練習。昭和の森に集合、ウォーミングアップで約30kmの小刻みなアップダウンをクリアし、足助町へ。段戸山の１０ｋｍヒルクライムを行いました。久々のロード練習ということもあり、6〜7割くらいの力でタイムアタック。ベストタイムの31分からは4分以上遅れましたが、気持ちよく汗をかくことができました。今後は定期的に、タイムを取ることによって、進歩の度合いを計っていきたいと思います。ヒルクライムは本当にきつい練習ですが、自分の力のなさを痛感し、更なるモチベーションを得ることができるすばらしい練習です。人は弱い生き物です。妥協しようと思えば、いくらでもできます。厳しいトレーニングこそ、自分を磨く修行になります。次回が楽しみです！

　　※豊島監督、今回もサポートありがとうございました！練習に集中できました。
　

　
　今日のMSA-TC記録会はスイム８００ｍ、ラン４．３ｋｍで行いました。ランは慎吾ちゃんとのマッチレース。ラストは前に行かれましたが、前回よりも30秒短縮で久しぶりに気持ちよく走れました。3月20日の愛知県協会記録会（S400m、R5000m）に向けてそろそろ本気モードに突入です。しかしスイムもしっかりやらないと・・・。そして、明日は久々のバイクロード練習。トライアスリートは、やることいっぱいあって、楽しいなぁ〜！

　
　今日も寒かったですね。そのためか、MSA-TCのマスターズセッションも出席率が寒いです・・・。ライバルと差をつけるためには、人が練習していないときこそ、やる必要があります。同じ練習をしていては勝てません。レース（ポイント練習）の後のJogもそうですね。皆が手を抜くところをきっちりやることも大切です。雨、雪、強風・・・厳しい環境条件の時こそ強くなるチャンスなんだと、最近思うようになりました。
　

　
　今日の朝は目覚めてびっくり！でした。かなり積もっていました。ベランダにうさを出してみました。
　これぞ雪うさぎ！ちょ〜かわいい〜！

　
　1月31日付けの朝日新聞夕刊（東海版）に僕の特集記事が掲載されました。昨年の年末に取材を受けたものです。ちょうど1年前にも同じ記者さんに記事にして頂いており、今回は、新たな環境でスタートを切ったこと、自分の今後の目標について、うまくまとめて頂けました。感謝、感激です！

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