昨日は久々に実家に帰り家族と食事をしました。本当に久しぶりに弟（純平）に会いました。甥っ子を連れてきており、産まれて初めての対面となりました。1歳と4ヶ月になる碧（みどり）くんです。弟は、現在育児休暇をとっており、子育てに専念しているそうです。
　人見知りが激しいようで、抱っこはできませんでしたが、興味は持ってもらえたようです。こいつ誰だ〜って感じでしょう。なんか不思議な感じです。

　体調のほうですが、今日になっても咳が止まらなかったため、病院にいきました。とりあえず薬を飲んで安静にしています。

　いろいろ反省点はありますが、ひとまずこれで、今シーズンは終了。今回の結果を真摯に受け止め、次の目標に向かうためのエネルギーを充電します。まだまだまだだ〜！！

　今シーズンの成績を通して見ると、優勝5回と今までに無い成績を収めることができましたが、今回の日本選手権を含め、15位がなんと4回もありました。「15」という数字に呪われているかのようです・・・。
　

　明日の朝のスイムセッションの指導の後、お台場に向けて出陣します。昨年は16位でした。現時点での日本ランキングも16位。今年の方がコンディションは格段によいですが、層の厚さは昨年以上。エントリーは80人を超えています。どこまで自分の力が通用するか、楽しみです。

　やはりロングに比べてショートのレース前の緊張感は、たまりませんね〜（＾＾;
　

　新たな環境で、新たな挑戦となった今シーズンも始まってしまえば、あっという間でした。大学1年の時より、トライアスロンを競技として取り組み始めて11年目。この1年間で、たくさんの方に出会い、応援され、悩みつつも、自分の新たな可能性を探ることができました。一言で言うと、「楽しかった！」です。もっと、もっと楽しむために、最高の舞台で自分の力を出し切ることが、僕に課せられた使命なのです。

　エリート男子スタートリスト　　　エリート女子スタートリスト

　　レースナンバー「１６」、応援してください！！
　

　昨晩は、僕が住んでいる三好町のお祭りが近くの神社で行われていました。散歩がてらちょっと見物にいきましたが、堤燈に彩られた山車がすごく綺麗でした。

　今日、韓国国体に出場したまどかさんですが、バイクのラスト1km地点ほどで他選手と接触、落車しバイクが破損し走行不能になったたものの、ラスト1kmをバイクを持って（！）走り、ランで追い上げ、5位で完走したそうです。残念な結果でしたが、初めてのビッグレースで緊張や不安もある中、アクシデントに負けず良く最後まで諦めずに走ったと思います。自分も初めて参加したワールドカップで外国人選手と接触して落車し、傷だらけになりながらも、完走した苦い経験があります。この悔しい経験は今後の糧になるでしょう。頑張れ〜！

　　←今日のお昼はスープカレー（妻特製）

　今週の日曜日は、韓国で、国体（国民体育大会）のトライアスロン競技が開催されます。そうなんです。お隣の韓国では、日本より一足先に、国体種目になっているのです。競技距離は、51.5kmではなく、スプリント（25.75km）で行われます。

　この国体に向けて、各道（日本の県）は、選手の強化に力を入れており、国体を走る選手には、年間を通じて、（国体を走るだけで）かなりのサポートがあるようです。レースが開かれる場所は、韓国南東部、日本海に臨むウルサン(蔚山)という港町です。釜山から少し北にいったところです。

　8月10日から10月10日まで三好を拠点に合宿を行った鈴木まどか（キム・ナラ）さんが忠清南道（チュンチョンナンド）の代表選手として出場します。トライアスロンを始めてまだ数ヶ月というまどかさん、この2ヶ月間、スイム・バイクの基礎に取り組みました。もともと陸上の実業団で走っていただけあり、競技に対する考え方、姿勢はこちらも見習うべき点が多くありました。本格的なトレーニング開始は今シーズンが終わってからになりますが、今後の成長が楽しみです。
　

　風邪は随分良くなってきたものの、まだ若干咳がでます。そんな中、日本選手権に向けて、バイク60km（途中、4kmハード×3本）＋ラン3kmの刺激入れを実施。呼吸はきつかったけど筋肉には良い刺激が入りました。明日、明後日はイージー。疲労を溜めないように調整していきます。

　　トライアスロン駅伝の賞品の紅茶（ウバ茶）でお茶漬けしたら、すげ〜美味しかった。新発見！
　

昨日のレース、自分は駅伝は無く、個人スプリントでのエントリーであったため、最後は流してフィニッシュ・・・と思っていたら、最後の最後で、勝負を挑まれました。

　写真のウェアは、スピードの三好SAオリジナルモデルです。昨日、初めて使用しましたが、フィット感、最高でした。来シーズンからの三好SATC公式レースウェアです。興味のある方は、以下のページをご覧下さい。

　三好スイミングアカデミーレースウェア販売部

　長良川でのトライアスロン駅伝大会に出場してきました。昨晩からかなり風邪が悪化し、果たして無事完走できるか？不安をかかえながらのスタートでしたが、いったんスタートしてしまえば、あまり関係ありませんでした。スイムを山本良介選手に続き2位であがり、そのままバイクでは、順位をキープ。ランは無理をせずに走り、個人スプリントの部で2位になりました。感覚としてはまずまずかな？三好SATCは、スーパートライアスロン駅伝の総合男子、総合女子、混合の部で見事優勝。レースを盛り上げました。しかしレース後は、更に風邪が悪化・・・。早く治さなくては・・・。

　明日は長良川でトライアスロンの駅伝大会です。ゲスト出場なので、当日になってみないと、どのチームで参加するかわかりません。天候が心配ですが、三好SATCからは10チーム＋数名が参加します。40名以上の選手団です。みんなのサポートをしながら、大会を盛り上げたいと思います！風邪気味なのが痛いですが・・・。

　しかし、1区（スプリントトライアスロン）は結構レベルが高いようで・・・。いのー君、スイム調子よさそうだもんな〜。スイムトップ争いは、熾烈な戦いになるでしょう。また、今回、大会に初めて参加する会員さんもいるので、皆が無事完走をしてくれるよう祈っています。1日限定、現役復帰の斉藤大輝コーチもジュニアの夢を背負い走ります。きっと熱い走りをみせてくれるはずです！皆さん応援よろしくお願いします。
　

　体調と共に、レースに対するモチベーションもなかなか上がってこない日々ですが、今週末は、長良川でトライアスロン駅伝にゲストとして出場（第1区スプリント）、その2週間後には日本選手権です。ここまできたら、慌ててもしょうがないですね。こういう時は、とりあえずコンディションを引き上げるため、トレーニングは質高めで、サクッと終わるのに限ります。夜のランセッションでは、スピードを意識して、流し100m×10本、200m×5本、1000m×１本。みんなのペースメーカーをしながら徐々にスピードを上げていきました。最後の1000mは、3分ジャスト。3分切りならず・・・。スイムはというと、100m（1'10）を3本でアウト。10本までの道のりは遠い・・・。

　前から、こんなんあったらいいのに・・・と思っていたトライアスロン大辞典なるものを作ってみました。最近トライアスロンを始めた方、トライアスロンについてもっと知りたい人のために、竹内鉄平がトライアスロン用語、トライアスロン界の著名人などを勝手に解説します。今後、少しづつ充実させていく予定。乞う、ご期待。
　

　昨日受けた生血分析の結果、僕の血液から、大量のバクテリア（風邪ウィルス）が発見されました。みんな元気に赤血球を攻撃していました。ここ2、3日トレーニングしていてもなんかだるいし、身体が動かないな〜と思ってたら、おもいっきし感染していたようです。早期発見できたので、ビタミンCローディングで対策しています。あとは身体を1℃温めると、白血球の働きが35%アップするらしいです。温かくして寝るのが一番！
　

　今日のバイク＆ラン練習会は、三好SATC強豪メンバー（O関氏、O矢氏、いのー君）らが不在のため、平和的なものになるかと思っていました。いつもの周回コースで行おうかと思いましたが、昭和の森でイベントが開催されており、車が多そうだったので、別のコースに行くことにしました。GW合宿で使用した山岳周回コースをアレンジして約10kmの我ながら見事な？ハードコースを設定しました。しかし、これが裏目にでてしまい、今回初参加の方が多く、そして自分も疲れ気味だった（そしてサポート役のいのー君もいなかった・・・）ため、ロスト（行方不明者）が続出・・・・・・。探しに行った人が、またはぐれてしまうという、まさにミイラ取りがミイラになる状態。まぁ、結果的に無事に皆昭和の森に帰って来れたので良かったですが。そして、その後昭和の森でアップダウンのロードラン3km×１本・・・・・・ここでも道に迷う方が・・・・。でも迷った人はその分たくさん練習できて良かったかも？今回初参加の方、これにこりずに今後も参加お待ちしております！

　今回の周回コースは車が少ないうえ（信号1箇所）、アップダウンがハードな良いコースでした。普通に走るだけでも強くなりますねぇ。これは。
　

　今日は、朝のスイムセッションの前に800mのタイムを計測しました。800のタイムから1500のタイムがほぼ予測できるからです。タイム的にはちょうど目標としていたあたり（18分を少し割るくらい）で、楽に泳ぐことができました。ようやく感覚が戻ってきたようです。ここから、あと1週間追い込んで一気にタイムを引き上げます。

　ランセッションは、30分ほど皆でゆっくりJog＋動き作りをした後、三好公園の芝生坂インターバルを10本。階段登り2本。まだまだな感じですが、ようやくトレーニングできる身体を取り戻すことができました。明日のバイク＋ラン練習会で更に感覚を呼び戻したいと思います。三好池を走っていたら、 炎のランナー中山竹通さん（愛知製鋼陸上部監督）に遭遇。普通はびっくりしますよね？でも毎週なので、もう見慣れました。