鉄平ＮＥＷＳ（1月度）

　　◆　２００３年　１月２６日

　今日は三好町主催のマラソン大会１０ｋｍの部に参加してきました。１０ｋｍのロードレースは1年ぶりの参加でしたが、結果は３位、３２分３２秒とベストタイムには及びませんでしたが、スピード練習をまだ取り入れていないこの時期にしてはまずまずのタイムでした。４月までにあと１分タイム短縮を目標にトレーニングを積んでいきたいと思います。午後からはバイク１２０分、リカバリー程度のイージーライドを行いました。まだまだ寒いですが、暖かくなってくる春には結果を出せるよう頑張っていきましょう！

　　◆　２００３年　１月２２日

　今日は去年の１０月から我が家の一員となったコザクラインコの空（くう）ちゃんを紹介します。家に来た時はまだ雛で、臆病で大人しかったのですが、成鳥になるにつれ性格が一変。相当なやんちゃものになってしまいました。鳥かごから出すと、必ず自分か妻の頭の上に留まり、耳たぶや鼻をかじったり、部屋の中を飛び回ったりと元気一杯です。でもすごく甘えん坊で、最近は相手にされていないと、演技までして自分をアピールする始末。ほんとにかわいい奴です。　

　　◆　２００３年　１月１９日

　トップページからリンクしましたが、自分が普段お世話になっており、以前から、トライアスロンに大変理解の篤かった三好スイミングアカデミー（西加茂郡三好町）さんが、トライアスロンスクールを開校します。トライアスロンの更なる普及と、トップ選手の育成を目指して、当面は早朝のスイム練習が中心となりますが、それ以外にバイク＆ランの練習会等も行っていきたいとのこと。すでに会員募集を始めており、学生・社会人の方が数名ですが、自分と同じ時間帯に泳いでいます。コーチの豊島先生は、一人一人の個人レベルに合わせた指導をモットーにしており、初心者からオリンピックを目指す選手まで、幅広いレベルのトライアスリートに参加を呼びかけています。火曜から土曜日まで毎朝開催するので、それぞれの生活パターンに合わせて好きな時に参加することができます。トライアスロンに挑戦してみたいが、スイムがちょっと、という人は是非一度来てみて下さい。無料体験を随時受付中です。竹内鉄平と一緒にトレーニングしたいという人にもお勧め！？

　問い合わせ先：０５６１（３２）３２００

　　　　　　　　三好スイミングアカデミー　担当　豊島　　

　　◆　２００３年　１月１７日

　宮崎での１０日間の合宿を終え、愛知に帰ってきました。今回の合宿はランの強化がメインだったので、アラコの陸上部と同じ場所で合宿を行い、朝練は陸上部と一緒に行い、その後は1人でバイクとスイムのトレーニングを行うというのが、基本パターンでした。トライアスロンの場合、３種目あるとはいっても、苦手な1つの種目をしっかり強化したい場合には、他の２種目の割合を減らし、ある程度その種目に特化したトレーニングを行うことは非常に大切なことだと思います。もちろんレースが近づくにつれ、3種目のバランスを重視していかなくてはいけませんが・・・。今回はそう言った意味で、ランを意識した合宿でした。とはいっても、レベルが違いすぎるので、一緒に行ったのはあくまで朝練のＪｏｇだけです。それでも、自分にとってはポイント練習並みの強度でした。それを毎日文字通り朝飯前にこなす陸上部の選手達・・・。さすがですねー。なにはともあれ、今回非常に充実したトレーニングができ、有意義な合宿となりました。

　　◆　２００３年　１月５日

　今日はかなり寒かったですね～！ロードを走ってきましたが、シューズカバーをしていても、まったく効果がなく、足の指先が痛かったです。お腹にはサロメチールを塗っていたのでぽかぽかでした。今度は足の指先にも塗ってみようと思います。効果はあるのでしょうか？

　明日から、宮崎で今年最初の合宿に入ります。斎藤、吉越選手が昨年12月一杯で退部し、アラコトライアスロン競技部は自分1人となってしまいましたが、一日一日のトレーニング、ひとかき、ひとこぎ、ひと蹴りに自分の魂をかけて、闘っていきたいと思います。頑張ります！

　　◆　２００３年　１月１日

　明けましておめでとうございます！２００３年が始まりました。今年は自分にとって勝負の年！断固たる決意のもと、トレーニング、レースに臨んでいきます。皆さん、ご声援、今年もよろしくお願い致します。

　さて、昨年末告知し、募集した「鉄平Ｔシャツプレゼント企画」ですが、９万通を超えるご応募を頂きました（大嘘）。本日、厳選なる抽選（あみだくじ）を実施しました。その結果、沖縄県在住のＹ．Ｍさんが見事当選されました！残念ながら今回外れてしまった方、またの機会に是非ご応募願います。そうです！またやります！

　お正月、自分もおせちやお雑煮を食べ、それなりに正月気分ではいますが、トレーニングは普段どおり行っています。いつも泳がせて頂いているプールがお正月休みのため、昨日、今日と別のスポーツクラブに行って泳ぎました。たまには違うプールで泳ぐのも、気分転換になって良いですね。さぁ、今年はいくぞ～！！