=== 毎週月曜日発行 （発行部数３２６部）============================

　　　　　強くなる！トライアスロン「７４」のコツ

　　    　　　         　　　　　　　　　　大晦日特別号 　2004/12/31

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============

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【目次】
　　　
◆１◆　ご挨拶　　　

◆２◆　MSA-TC初詣ランニング練習会のお知らせ

◆３◆　編集後記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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◆１◆　ご挨拶　　　

トライアスリート向け実践メールマガジン、「強くなる！トライアスロン７４のコツ」
にご登録していただき、ありがとうございます。発行者の竹内鉄平です。

2004年もあと数時間となりました。この1年、みなさんにとってどんな1年でしたか？
自分にとっては、いろいろあった1年でしたが、非常に大きな転換期となる1年となり
ました。すべての出来事に感謝です。

2005年は新たなスタートです。まだまだ先は見えませんが、自分の力を信じ、これから
も皆さんと共に成長を重ね、あせらず一歩一歩自分の道を極めていきたいと思います。

このメルマガも、創刊して約半年、皆さんの応援のおかげで続けてくることが
できました。今後も、力まず長く続けていきたいと思います。ご意見・ご感想・
質問なども常時受け付けております。お気軽にどうぞ！

　メールはこちらへ　→　ta-info@asutama.com

来年もよろしくお願いします。

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◆２◆　MSA-TC初詣ランニング練習会のお知らせ

２００５年の最初の練習会は、新春初詣ランニングです。
三好スイミングアカデミー 〜 猿投神社間、片道約20kmをゆっくり走ります。
サポートカーがつきますので、初心者の方も安心です。
帰りは三好SAバスにて帰還。もちろん往復40kmにチャレンジするもＯＫ！
　　
　　日　　時　：　１月５日（水）

　　集合場所　：　三好スイミングアカデミー

　　スケジュール　：　スイム練習（任意）　７：００ 〜　 ８：００
　　　　　　　　　　　　　受　付　　　　　　　　８：００ 〜 　８：３０
　　　　　　　　　　　　　スタート　　　　　　　８：３０ 〜
　　　　　　　　　　　　　到着予定時刻　　　　 　　　　〜 １０：３０
　　　　　　　　　　　　　猿投神社出発　　　１１：００ 〜
　　　　　　　　　　　　　解散（三好）　　　１１：３０　　　　　　　 　　　

　　参加費　：　ＭＴＣ会員　チケット１枚
　　　　　　　　　非会員　　　　　1,000円

　　注意事項　：　水分（ボトル）・補給類・お賽銭は各自で用意願います。

　申し込み先　：　E-Mail　miyoshi-tc@asutama.com　
　　　　　　　　　（名前・年齢・住所・連絡先を明記ください）
　　　　　　　　　　※当日受付も可能です
　　　　　　　　　　
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◆３◆　編集後記　

お正月はみなさんどのように過ごしますか？
自分は、今日（大晦日から）3日間、ファスティング（断食）に挑戦しています。
断食といっても何も食べないわけではなく、100％の野菜ジュースを２時間おきに
飲みながら、消化機能を休息させ、俳毒を行うのです。

そのほかにも、体脂肪の燃焼、血液、肝臓、呼吸器の浄化、免疫力を高める
作用もあります。

お正月の期間にいろいろ食べられないのは非常にきついですが、身体を一度
リセットする意味でも、非常に大切なことだと思います。

果たして数々の誘惑に打ち勝つことができるのか！？
次回結果をご報告したいと思います。

↓空腹も忘れる面白さ「２４」のセカンドシーズンです。もう見ましたか？
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002U8NOI/teppeinet-22

それではみなさん、良いお年を！

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　　強くなる！トライアスロン「７４」のコツ
　　発行責任者 ： 三好SAトライアスロン倶楽部　　竹内　鉄平
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