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=== 毎週月曜日発行 (発行部数326部)============================

     強くなる!トライアスロン「74」のコツ

                            大晦日特別号  2004/12/31

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============

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【目次】
   
◆1◆ ご挨拶   

◆2◆ MSA-TC初詣ランニング練習会のお知らせ

◆3◆ 編集後記                    

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◆1◆ ご挨拶   

トライアスリート向け実践メールマガジン、「強くなる!トライアスロン74のコツ」
にご登録していただき、ありがとうございます。発行者の竹内鉄平です。

2004年もあと数時間となりました。この1年、みなさんにとってどんな1年でしたか?
自分にとっては、いろいろあった1年でしたが、非常に大きな転換期となる1年となり
ました。すべての出来事に感謝です。

2005年は新たなスタートです。まだまだ先は見えませんが、自分の力を信じ、これから
も皆さんと共に成長を重ね、あせらず一歩一歩自分の道を極めていきたいと思います。

このメルマガも、創刊して約半年、皆さんの応援のおかげで続けてくることが
できました。今後も、力まず長く続けていきたいと思います。ご意見・ご感想・
質問なども常時受け付けております。お気軽にどうぞ!

 メールはこちらへ → ta-info@asutama.com

来年もよろしくお願いします。

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◆2◆ MSA-TC初詣ランニング練習会のお知らせ

2005年の最初の練習会は、新春初詣ランニングです。
三好スイミングアカデミー 〜 猿投神社間、片道約20kmをゆっくり走ります。
サポートカーがつきますので、初心者の方も安心です。
帰りは三好SAバスにて帰還。もちろん往復40kmにチャレンジするもOK!
  
  日  時 : 1月5日(水)

  集合場所 : 三好スイミングアカデミー

  スケジュール : スイム練習(任意) 7:00 〜  8:00
             受 付        8:00 〜  8:30
             スタート       8:30 〜
             到着予定時刻         〜 10:30
             猿投神社出発   11:00 〜
             解散(三好)   11:30           

  参加費 : MTC会員 チケット1枚
         非会員     1,000円

  注意事項 : 水分(ボトル)・補給類・お賽銭は各自で用意願います。

 申し込み先 : E-Mail miyoshi-tc@asutama.com 
         (名前・年齢・住所・連絡先を明記ください)
          ※当日受付も可能です
          
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◆3◆ 編集後記 

お正月はみなさんどのように過ごしますか?
自分は、今日(大晦日から)3日間、ファスティング(断食)に挑戦しています。
断食といっても何も食べないわけではなく、100%の野菜ジュースを2時間おきに
飲みながら、消化機能を休息させ、俳毒を行うのです。

そのほかにも、体脂肪の燃焼、血液、肝臓、呼吸器の浄化、免疫力を高める
作用もあります。

お正月の期間にいろいろ食べられないのは非常にきついですが、身体を一度
リセットする意味でも、非常に大切なことだと思います。

果たして数々の誘惑に打ち勝つことができるのか!?
次回結果をご報告したいと思います。

↓空腹も忘れる面白さ「24」のセカンドシーズンです。もう見ましたか?
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それではみなさん、良いお年を!

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  強くなる!トライアスロン「74」のコツ
  発行責任者 : 三好SAトライアスロン倶楽部  竹内 鉄平
   竹内鉄平公式サイト「teppei-net」 http://teppei.asutama.com/
   三好SAトライアスロン倶楽部HP  http://miyoshi-tc.asutama.com/
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