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=== 毎週月曜日発行 (発行部数480部)============================

     強くなる!トライアスロンのコツ

                            第39号  2005/8/29

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============

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蒲郡オレンジトライアスロンV2達成できました。
皆さんの応援のおかげです。本当にありがとうございます。
今シーズンまだまだレースは続きますが、この勢いで頑張ります!

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【目次】
   
◆1◆ レベルアップのコツ 
     「PDCA」    

◆2◆ トライアスロン@TQMコーチングサービス 9月度会員募集中!

◆3◆ お勧め書籍のご紹介

     「名言セラピー」 ひすいこたろう
                    
◆4◆ 編集後記

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◆1◆ レベルアップのコツ 
     「PDCA」

前回は、計画の重要性についてお話しました。
今回は具体的に計画を活きたものにするための
管理のサイクル「PDCA」についてのお話です。

「PDCA」、皆さんの職場でも耳にしたことの
ある方も多いのではないでしょうか?
物事(商品・サービス)の質を向上させるためには、
まず「計画(PLAN)を立て、それにしがたって実施(DO)し、
その結果を検討(CHECK)し、必要に応じてその行動を
修正する処置(ACTION)をとる」というサイクルをまわすことを、
その頭文字をとって「PDCA」と言います。

これは、トレーニングを進めていくにおいても、
その質を高めるためには非常に重要な考え方となります。

多くの人は、計画を立て、それに沿って実施します。
しかし、やったらやったで結果の検討をせずにほかりっぱなし、
というケースが多いように思います。

また反省はしてみるものの、どうしても主観的な見地が
入ってしまうため、なかなか客観的に検討することは難しいものです。

なぜレースで結果がでなかったのか?
なぜ故障をしてしまったのか?

理由は簡単に見つかるはずです。
例えば、スイムで出遅れてしまったから。
風邪を引いて満足にトレーニングができなかったから、
急にトレーニング量を増やしたから・・・etc。

では、なぜスイムで出遅れてしまったのか?
なぜ風邪を引いてしまったのでしょう?
なぜ急にトレーニング量を増やしてしまったのか?

本質的なところまでつきつめて原因をとことん
追求していくことが必要です。
一つの事象にたいして5回の「なぜ」をぶつけてみれば、
大抵ものごとの因果関係やその裏にひそむ
本当の原因をつきとめることができます。

そうすれば、なにが本質的な問題なのかが明らかになります。
そして問題が明らかになったら、その問題を解決するための、
処置(ACTION)をとればよいわけです。

これは一度やったら終わりではなく、
半永久的に続けることが必要です。
そうすることにより、一歩一歩確実に改善し、
成長していくことが可能になります。

スランプや不調になったときは、
少し立ち止まって(休んで)考えてみましょう。
PDCAのサイクルを回し、「なぜ?」を5回繰り返せば、
きっと本当の問題が見えてくるでしょう。
少し遠回りに思えても、長い目で見れば、
きっとプラスになるはずです。

次回は、明らかになった問題を解決するための
ステップ(手順)についてお話したいと思います。
この問題解決の手法を使えば、どんなスランプも
きっと抜け出すことができるでしょう。

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◆2◆ トライアスロン@TQMコーチングサービス 9月度会員募集!

トライアスロン@TQMコーチングサービスは皆さんのステップアップに役立つ
通信コーチングサービスです。来シーズン結果を出したい方、ライバルに差を
つけるには、今がチャンスです。

一人一人のレベル・状況に合わせ、丁寧にサポート致します。
興味のある方は、以下のページをご覧ください。

「トライアスロン@TQMコーチングサービス」
 http://tqm-cs.asutama.com/ 

  http://tqm-cs.asutama.com/entry.htm ← 申し込みフォームはこちら
  (PC・ブラウザによっては、うまく送信できない場合がございます。
   その際は、以下のメールに必要事項を記入の上、送信願います)

  tqm-cs@asutama.com  ←質問なども、お気軽にどうぞ!

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◆3◆ お勧め書籍の紹介
    「名言セラピー」  ひすいこたろう

あなたは、3秒で人生を変えられると思いますか?
普通はそんなの無理!って思うかもしれませんね。
でもものの見方、視点を変えることにより、可能になるのです。

この本は、さまざまな人生の達人の名言からハッピーになる視点の持ち方を
紹介しています。

ついついページをめくりたくなってしまう語り口調。
もともとこの本は、著者の毎日発行しているメルマガから厳選されたものを
編集しなおしたものです。
以前から筆者のメルマガを愛読していたので、本がでると知り、早速購入。
やっぱり最高でした。あなたの大切な人にぜひ読ませてあげましょう。

メルマガはこちらから購読できます。 → http://www.mag2.com/m/0000145862.html

↓ 本はこちらから購入できます ↓

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/redirect?path=ASIN/4887593988&link_code=as2&camp=247&tag=teppeinet-22&creative=1211

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◆4◆ 編集後記

来週は、ロングディスタンス日本選手権佐渡大会に初参戦です。
ショート・ロングの枠にとらわれず自分の可能性を探るために、戦ってきます。
5月のアイアンマンに続きロング2戦目。ロングといってもミドルディスタンスに近い
ので、スピードとスタミナ両方が要求されるかなりハードなレースになるでしょう。
今の自分の力がどこまで通用するか・・・・・・楽しみです。

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 購読登録・解除 → http://www.mag2.com/m/0000131601.htm
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「強くなる!トライアスロンのコツ」     発行責任者 :竹内 鉄平
    竹内鉄平公式サイト「teppei-net」 http://teppei.asutama.com
    三好SAトライアスロン倶楽部    http://miyoshi-tc.asutama.com
    Triathlon@TQM-CS         http://tqm-cs.asutama.com
    あすたまドットコム           http://asutama.com
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