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=== 毎週月曜日発行 (発行部数425部)============================

     強くなる!トライアスロンのコツ

                            第35号  2005/6/13

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============

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ついに日本列島、梅雨入りしましたね。じめじめじめじめじめ・・・・鬱陶しいっ!!
今住んでいるアパートは、かなり通気性が悪いのか、夏は非常に蒸し暑く、汗が
やばいくらいとまりません。まるでサウナ状態・・・。

これはしんぼうたまらん・・・と昨日、除湿機を購入しました。最近の除湿機は、
空気清浄、アレルゲン防止、マイナスイオン発生といろいろな機能があるようで、
早速使ってみましたが、かなり快適でした。今後重宝しそうです。
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【目次】
   
◆1◆ バイクのコツ 
     「四つ脚ペダリング」    

◆2◆ トライアスロン@TQMコーチングサービス 会員募集開始!
                    
◆4◆ 編集後記

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◆1◆ バイクのコツ
    「四脚ペダリング」

さて、とりあえず今回がペダリングの話の最終回になります。
自分自身、まだまだ進化の途中なので、今現在の僕が理想とするペダリングの
感覚を話したいと思います。

自転車のペダルを漕ぐという動作は、人の力を自転車という道具を通じて大きな
推進力に変換する作業といえます。

つまり、人 → バイク → 地面 と力が伝わり、それが前に進む力になります。
これは誰もが知っている自転車をこぐという原理です。

しかし、バイクがもっともっと強くなりたい!と思ったとき、道具を使う、という意識の
ままではダメなのです。

力の伝達を、人(=バイク) → 地面と考えてみて下さい。

これはどういうことか?

乗馬の言葉に「鞍上人無、鞍下馬無」というものがあります。
意味は「鞍の上には人がいないかの如く、鞍の下には馬がいないかの如く」
つまり人馬一体の境地を言い表した言葉です。

バイクの極意もこれと同じだと考えます。

道具を使うという意識を外して、人と自転車が一体となる感覚を得ることが必要です。
そうすることにより、自分の力を直接地面に伝えるのです。そこにはバイクという道具は
介在しません。あるのは、地球(地面)と己のみ。

平坦、上り坂、下り坂、コーナー、直線・・・さまざまな道があり、それぞれの個性があります。
地面と対話するのです。そうすることにより、力の入れ加減、抜き加減がわかってきます。
また、非常に大きな推進力を、少ない労力で得ることができるのです。
ただ、パワーにまかせて、がむしゃらにペダルを踏むだけでは、だめなのです。

それでは、バイクと一体化する感覚とはどんな感覚なのでしょう?
言葉では言い表しにくいですが、下半身だけでなく、上半身をうまく使う・・・というよりは、
全身を動物本来が持つリズム、つまり四つ脚で歩く感覚に身を任すのです。
実際にはバイクに乗っているのですが、感覚としては、四つ脚で歩いている感覚。

動物園に行って、いろいろな動物を観察してみてください。
馬の常歩(なみあし)、赤ちゃんのハイハイも非常に良いヒントとなります。

これ以上は、言葉で説明することはできません。
頭で考えないで、ぜひ実際に感じてみてください。

今回は、ペダリングの話から、かなりぶっとんだ内容でしたが、皆さんついてきて
頂けたでしょうか?ついていけないや・・・という方は、こちらから購読解除して
くださいね(笑)。

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それでは、次回もお楽しみに!

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◆2◆ トライアスロン@TQMコーチングサービス 会員募集開始!

前々回、前回と告知しました竹内鉄平主宰のeメールを利用した通信コーチング
サービス、本日(6/13)より、いよいよ受付スタートです。

「トライアスロン@TQMコーチングサービス」
 http://tqm-cs.asutama.com/ 

お申し込みは以下の手順で行ってください。

1) 申し込みフォームに必要事項を記入して、送信。
2) 申し込み確認メールと、パーソナルデータ用紙が届きます。
3) パーソナルデータ用紙を記入して頂き、メールまたは、FAXで返信。
4) 会費の納入(3ヶ月以上、1ヶ月単位)をお願いします。
5) 7/1より、コーチングを開始いたします。

  http://tqm-cs.asutama.com/entry.htm ← 申し込みフォームはこちら

  サービスに関する質問は、以下からお願いします。

  tqm-cs@asutama.com  ←お気軽にどうぞ!

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◆3◆ 編集後記

今週末からシーズン前半の山場となる3連戦になります。
まずは今週末(6/19)のインターナショナル和歌山大会から頑張ってきます!
遠征が続くため、メルマガの発行を1ヶ月ほどお休みします。
大会結果等は僕の公式ホームページ「鉄平.net」にてご覧いただけます。
メルマガのバックナンバーも公開中です。

 http://teppei.asutama.com/ ← 「鉄平.net」

応援よろしくお願いします!!
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 意見・質問・感想など → ta-info@asutama.com
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「強くなる!トライアスロンのコツ」     発行責任者 :竹内 鉄平
    竹内鉄平公式サイト「teppei-net」 http://teppei.asutama.com
    三好SAトライアスロン倶楽部    http://miyoshi-tc.asutama.com
    Triathlon@TQM-CS         http://tqm-cs.asutama.com
    あすたまドットコム           http://asutama.com
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