=== 毎週月曜日発行 （発行部数３６３部）============================

　　　　　強くなる！トライアスロンのコツ

　　    　　　         　　　　　　　　　　第２７号 　2005/2/21

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============
　　　　　
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先週の月曜日、5回目の結婚記念日（木婚式）でした。

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【目次】
　　　
◆１◆　バイクのコツ　
　　　　　「ポジションの基礎」　　　　

◆２◆　お勧め書籍のご紹介
　　　　　「チャンスに勝つピンチで負けない自分管理術」　長谷川　滋利

◆３◆　編集後記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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◆１◆　バイクのコツ
　　　 「ポジションの考え方」

さて、バイクに乗る準備が整ったら、まずはポジションを見てみましょう。
バイクの種類によって、スケルトンが異なっているように、人の身体は一つとして
同じサイズのものはありません。身長、体重、脚の長さ、腕の長さ、胴の長さ、
足の大きさ・・・また、たとえ脚の長さが同じであっても、ひざ下ひざ上の比率は
違います。

そして、同じ人であっても、その時のコンディション（疲労度、筋力、柔軟性等）に
よって、また走るコース、距離、単独なのか、集団なのか？によっても、最適な
ポジションは変わってくるのです。

結論から言えば、万人に合うポジションはなく、絶対値というものは存在しない
ということになります。

じゃあどうすればよいのってことになるのですが、まずは最大公約数的なポジション
（つまり標準的でニュートラルなポジション）から始めるのことが大切です。

最初に明らかに誤ったポジションで乗り始めてしまうと、本人はそれが普通だと
思い込んでしまいます。生まれたばかりのひよこが、目の前の人間を親と思い
込むのと同じ（・・・かな？）です。

また誤ったポジションは腰痛、ひざ痛の原因にもなります。バイクに乗っていて、
どうも腰が痛い、ひざが痛い・・・という方はまず10中8,9ポジションに問題があると
いえます。

ある程度、基準となる位置（ポジション）を持っておき、ある程度乗り込むうちに
ちょっと合わないな〜と感じるようになってきたら、その位置から少しづつ（2〜3mm）
動かしていきます。それもいっぺんにいろいろ変えずに、ひとつの場所を動かしたら、
ある程度はその位置で乗ってみてください。

乗った瞬間は、「おお〜このポジションいいぞ〜！」と思っても、距離を乗るうちに、
「あれ〜！？」ということはよくあります （--；

この作業を行う上で重要なのは、基準を見失わないことです。いったん迷宮入り
してしまうと、金田一でもなかなか抜け出せません。マーカー、色テープなどで
目印をつけておきましょう。


それでは、次回、標準的なポジションの出し方について。

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◆２◆　お勧め書籍のご紹介
　　　　　「チャンスに勝つピンチで負けない自分管理術」　長谷川　滋利
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 幻冬社　1300円
　
ご存知シアトルマリーナズの長谷川滋利投手のメンタルが凝縮された一冊です。
突出して身体能力が高いわけではない長谷川投手が、なぜメジャーで7年間にも
渡って、第一線で活躍してこれたのか？この本を読めば、そのわけがわかります。

競技は違えど、長谷川投手の「セルフマネージメント（自己管理能力）」の考え方は、
非常に参考になります。ビジネスマンにもお勧めです。

僕もトライアスロン界の長谷川滋利を目指します！

↓こちらから購入できます↓
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344002741/teppeinet-22

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　◆３◆　編集後記

大体このメルマガ書くのに2時間かかります。もう少しすらすら書ければ良い
のですが・・・。文章を書くのは嫌いではないですが、得意ではありません。

今回は、何とか今日（月曜日）中に発行できました。

もう少し早めに書ければ良いのですが、ぎりぎりにならないと動けないのは
小学校の夏休みの宿題で実証済みです。

こんな僕に励ましのお便り（メール）待っています・・・。

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　　「強くなる！トライアスロンのコツ」
　　発行責任者 ： 三好SAトライアスロン倶楽部　　竹内　鉄平
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