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=== 毎週月曜日発行 (発行部数363部)============================

     強くなる!トライアスロンのコツ

                            第27号  2005/2/21

=============================== 発行者 竹内 鉄平 ==============
     
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先週の月曜日、5回目の結婚記念日(木婚式)でした。

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【目次】
   
◆1◆ バイクのコツ 
     「ポジションの基礎」    

◆2◆ お勧め書籍のご紹介
     「チャンスに勝つピンチで負けない自分管理術」 長谷川 滋利

◆3◆ 編集後記                    

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◆1◆ バイクのコツ
    「ポジションの考え方」

さて、バイクに乗る準備が整ったら、まずはポジションを見てみましょう。
バイクの種類によって、スケルトンが異なっているように、人の身体は一つとして
同じサイズのものはありません。身長、体重、脚の長さ、腕の長さ、胴の長さ、
足の大きさ・・・また、たとえ脚の長さが同じであっても、ひざ下ひざ上の比率は
違います。

そして、同じ人であっても、その時のコンディション(疲労度、筋力、柔軟性等)に
よって、また走るコース、距離、単独なのか、集団なのか?によっても、最適な
ポジションは変わってくるのです。

結論から言えば、万人に合うポジションはなく、絶対値というものは存在しない
ということになります。

じゃあどうすればよいのってことになるのですが、まずは最大公約数的なポジション
(つまり標準的でニュートラルなポジション)から始めるのことが大切です。

最初に明らかに誤ったポジションで乗り始めてしまうと、本人はそれが普通だと
思い込んでしまいます。生まれたばかりのひよこが、目の前の人間を親と思い
込むのと同じ(・・・かな?)です。

また誤ったポジションは腰痛、ひざ痛の原因にもなります。バイクに乗っていて、
どうも腰が痛い、ひざが痛い・・・という方はまず10中8,9ポジションに問題があると
いえます。

ある程度、基準となる位置(ポジション)を持っておき、ある程度乗り込むうちに
ちょっと合わないな〜と感じるようになってきたら、その位置から少しづつ(2〜3mm)
動かしていきます。それもいっぺんにいろいろ変えずに、ひとつの場所を動かしたら、
ある程度はその位置で乗ってみてください。

乗った瞬間は、「おお〜このポジションいいぞ〜!」と思っても、距離を乗るうちに、
「あれ〜!?」ということはよくあります (--;

この作業を行う上で重要なのは、基準を見失わないことです。いったん迷宮入り
してしまうと、金田一でもなかなか抜け出せません。マーカー、色テープなどで
目印をつけておきましょう。


それでは、次回、標準的なポジションの出し方について。

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◆2◆ お勧め書籍のご紹介
     「チャンスに勝つピンチで負けない自分管理術」 長谷川 滋利
                                    幻冬社 1300円
 
ご存知シアトルマリーナズの長谷川滋利投手のメンタルが凝縮された一冊です。
突出して身体能力が高いわけではない長谷川投手が、なぜメジャーで7年間にも
渡って、第一線で活躍してこれたのか?この本を読めば、そのわけがわかります。

競技は違えど、長谷川投手の「セルフマネージメント(自己管理能力)」の考え方は、
非常に参考になります。ビジネスマンにもお勧めです。

僕もトライアスロン界の長谷川滋利を目指します!

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 ◆3◆ 編集後記

大体このメルマガ書くのに2時間かかります。もう少しすらすら書ければ良い
のですが・・・。文章を書くのは嫌いではないですが、得意ではありません。

今回は、何とか今日(月曜日)中に発行できました。

もう少し早めに書ければ良いのですが、ぎりぎりにならないと動けないのは
小学校の夏休みの宿題で実証済みです。

こんな僕に励ましのお便り(メール)待っています・・・。

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  「強くなる!トライアスロンのコツ」
  発行責任者 : 三好SAトライアスロン倶楽部  竹内 鉄平
   竹内鉄平公式サイト「teppei-net」 http://teppei.asutama.com/
   三好SAトライアスロン倶楽部HP  http://miyoshi-tc.asutama.com/
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