「スピードトレーニングでタイムが伸びる」 弘山勉著
学研(2005.4) 1,200円
6度の日本記録更新と3度のオリンピックを果たした「トラックの女王」弘山晴美選手のコーチで夫でもある筆者が、自身の経験を通じて培った トレーニング理論を市民ランナー向けにやさしく解説。弘山選手が行ってきたトレーニングを全体の3分の1ほどで紹介。その他合理的なフォーム、タイムを短縮するためのトレーニング方法の説明など、従来のランニング本とは一線を画した実用性の高い内容となっており、スピード練習を敬遠しがちな市民ランナーにとっては、タイム向上の大きなヒントが書かれている。
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