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メ ン タ ル

 

 

 

 
 「3秒でハッピーになる 名言セラピー」 ひすいこたろう    

 ディスカバー (2005.8.10)  1200円

 あなたは、3秒で人生を変えられると思いますか?普通はそんなの無理!って思うかもしれませんね。でもものの見方、視点を変えることにより、可能になるのです。

 この本は、さまざまな人生の達人の名言からハッピーになる視点の持ち方を紹介しています。ついついページをめくりたくなってしまう語り口調。もともとこの本は、著者の毎日発行しているメルマガから厳選されたものを編集しなおしたものです。以前から筆者のメルマガを愛読していたので、本がでると知り、早速購入。やっぱり最高でした。あなたの大切な人にぜひ読ませてあげましょう。

メルマガはこちらから購読できます。 → http://www.mag2.com/m/0000145862.html
 

 

 
 「きっと、よくなる!」    本田 健 

 サンマーク出版 (2005.1.6)  1680円

 『ユダヤ人大富豪の教え』(大和書房)『幸せな小金持ちへの8つのステップ』(ゴマブックス)などの著書が大きな話題を呼び、累計100万部を突破した著者が、満を持して贈る書き下ろしエッセイ集。これまでは主に「お金と豊かさ」をテーマとしてきた著者だが、本書では、より深く人生全般にテーマを広げ、豊かで幸せな生き方を実現するにはどうしたらよいかを語り尽くした。自分がわくわくできるライフワークをどうすれば見つけられるか、また豊かな人生を送るためのお金との付き合い方、幸せなパートナーシップのあり方、子育てのあり方などを、読みやすくまとめた一冊。

 本田健さんの本は、本当によいです。僕はものすごく影響を受けました。
すべてはよくなるようにできている・・・・・・多くの人に、ぜひ読んで欲しい本です。
ほんと、泣けますよ!
 

 

 
 「般若心経 人生を強く生きる101のヒント」  公方 俊良 

 三笠書房 (2004.1.25)  1300円

 『般若心経』は古代インドで成立した仏教経典で、全600巻にも及ぶ『大般若経』のエッセンスを276文字に凝縮した「短いお経」です。その「般若心経」に学ぶ「最高の人生を送るための知恵」を人生にいかに活かしていくかを、現代仏教界の第一線で活躍する著者がわかりやすく説いています。スポーツ選手はもちろん、今を生きるすべての人に読んでもらいたい本です。

  ・「どうなるか」でなく「どうしたいか」で行動する
  ・志は”大きく”、かつ”絞り込んで”臨む
  ・どんな苦境にも”感謝する”強さを磨く
  ・これまでの「常識」から自由になる
  ・短所は克服するのではなく、カバーすることを考える
  ・常に「最高の今」のために精一杯の努力をする
  ・「100年たてば誰もいない、出し惜しみして何になる!」 など
 

 

 
 「弱さを強さに変えるセルフコーチング」

 辻 秀一 

 講談社+α新書 (2003.6.20)  780円

 スポーツ医学の専門家が解き明かす、自分を変える考え方のコツ。一流のアスリートの名言や考え方からヒントを得て、子供たちに教えながら自分自身が学んだという著者のセルフコーチング術を紹介。スポーツ選手だけでなく、子供を指導する立場にある方にぜひ読んでもらいたい一冊です。

 「良い選手、勝てる選手ほど、自分のことを良く知っていて、よいところを伸ばす力があります。弱さに目を向けるより、よい部分をしっかり意識することで、どんどん強くなっていくのです。」
 

 

 
 「チャンスに勝つピンチで負けない自分管理術」

 長谷川 滋利   幻冬社 (2002.12.10)  1300円

 ご存知シアトルマリーナズの長谷川滋利投手のメンタルが凝縮された一冊です。
突出して身体能力が高いわけではない長谷川投手が、なぜメジャーで7年間にも
渡って、第一線で活躍してこれたのか?この本を読めば、そのわけがわかります。

 競技は違えど、長谷川投手の「セルフマネージメント(自己管理能力)」の考え方は、
非常に参考になります。ビジネスマンにもお勧めです。

 僕もトライアスロン界の長谷川滋利を目指します!
 

 

 
 「『本気』の言葉 思い通りにいかないときこそ!」

 松岡 修造 

 祥伝社(2002.4.20)  1600円

 熱すぎる男、松岡修造氏が贈る、110の本気の言葉、読んでるこちらまで熱くなってきます。前向きに生きるためのメンタル本です。

 ・簡単に「頑張れ!」と言わない理由
 ・心技体、今すぐ変えられるのは「心」
 ・1つの「大きな夢」のために「小さな目標」を立てよう!
 ・「休む」勇気が「進む」勇気
 ・「できないこと」ではなく「できること」を数えてみる!
 ・「完璧だ!」そう思った時から、すべてはやり直し    など
 

 


 「スラムダンク勝利学」

 辻 秀一 

 集英社(2000.10.10)  1000円

 一見漫画の解説本かと思われがちな本ですが、中身は立派なスポーツ哲学の本になっています。著者は、スポーツ医学を専門とする方で、特にスポーツ選手の「心」と「体」のコンディショニングを、子供から大学チーム、プロ、オリンピック選手まで、様々なスポーツのチームドクターとして活躍されています。「スラムダンク」は単なるスポーツコミックを超えた人生の哲学書だと言い切る著者が、「勝利するための考え方」を「スラムダンク」の中にでてくる事例を用いて紹介しています。

 「根性は正しく使う」「休養がプラス思考を生む!」「"感謝すること"こそ勝利と一流への道」など思わず頷くスポーツ哲学は、自分の競技生活にも役立っています。
 

   


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