鉄平ＮＥＷＳ
近況報告です。鉄平の最新情報をお届けします！
| ◆ ２００９年 ８月 ３０日 「土：バイク→猿投温泉、日：フォレスタ試走→衆院選」 |
|
昨日は、久々の藤岡周回コース（13km×3周）でのバイクセッション。1周目、2周目と上げいって、3周目は自分が20秒先行単独逃げ、それを8名の集団で追っかけてもらう実戦練習。40km/hオーバーで逃げるが、8km地点で1名、10km地点でさらに2名に追いつかれる。最後の坂でアタックして何とか逃げ切り成功。よい刺激が入った！練習後は猿投温泉に直行。やはりラドン温泉は効く。 今日は、2週間後に迫った第1回チャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズのコースを試走を兼ねて練習会。20名の方とトレイルコースを2周。案内標識の位置を確認。ランナーの目線から、最適と思われる位置に設置を決めた。コースについてはこれで準備が整った。大会のエントリーは、先週締め切りとなったが、なんと第1回大会にもかかわらず、190名の方！がエントリーしてくださった。これも多くの方のご協力があったからこそ。本当にありがとうございます。アクアスロン、トレイルラン、フォレスタスロン（スイム＋トレイルラン）という3つの競技を開催するチャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズ。アスリートである自分も出てみたいと思える大会だからこそ、参加者の皆さんに楽しんでもらえるはず。大きな事故さえなければ、失敗も経験のうち。今後に繋がる仕事にしたい。そういった信念を持って、準備を進めていこう。ただ、大会の開催は、一人の力では決してできない。どうか皆さんの力を貸してください。
午後からは衆院選の投票に。さて、世の中がどう変わるのか。注視していきたい。
←この一票が社会を変える！？ |
| ◆ ２００９年 ８月 ２ ５日 「スイム・ラン２部練」 |
|
今日は、スイム・ランともに2部練。スイムは朝＋夜で、トータル5000mほど。ランは、朝クロカンJog50分、夜はJog＋ドリル30分、流し200m×5本、4000mペース走（AE2:3'50〜55）、1000m×1（AT:3'20）で、トータル20km。2部練をするとやはり感覚が良くなるし、ベースを作るためには、ほどほどの練習を、朝晩の涼しい時間帯に集中して行うに限る。明日はバイクに乗ろう。 |
| ◆ ２００９年 ８月 ２３日 「準備」 |
|
久々の土曜日バイクセッション、昭和の森〜旭カントリー往復70km。ポジションに違和感が。10月の日本選手権までに、微調整が必要。日曜、バイクに乗ろうと、チェーンを拭いていると、チェーンが切れかけていた。昨日は大丈夫だったのに・・・。車で選手を引っ張りカーペーサーでのインターバル練習。バイク練後、チャレンジアクアスロンのトレイルコースをJogで再チェック。やはりきついけど、良いコースだ。何度も走ることで、コース設営のイメージも大方できてきた。大会まであと3週間、一つ一つ準備を進めていこう。  |
←三好の祭り
| ◆ ２００９年 ８月 １６日 「東栄町山合宿終了！」 |
|
1泊2日の東栄町山合宿も無事に終了！初日は、バイクロングライド125km（東栄町〜佐久間〜天竜市方面）＋60分Jog＋川スイム500m。2日目は早朝ラン50分（ドリル＋Jog）＋バイクロングライド105km（東栄町〜津具村〜稲武町〜根羽村方面）＋川スイム500m。天気にも恵まれ、予定通りの内容をこなすことができた。2日目のロングライドは山岳コースで、自分はかなり脚にきていたが、皆に引っ張られて良い練習ができた。お盆毎年恒例の海合宿、山合宿。海には海の、山には山のよいところがある。どちらも、よき仲間と楽しくハードな練習ができ、参加者の皆さんもトレーニング三昧の夏休みを満喫できたと思う。参加者、スタッフの皆様ありがとうございました！また来年もご参加お待ちしております！
|
| ◆ ２００９年 ８月 １４日 「実家にて」 |
|
瑛南は、いとこのケンゾー君と初対面。足をムニムニ。 
浴衣を着せてもらったよ。 |
| ◆ ２００９年 ８月 １１日 「伊良湖夏合宿」 |
|
お盆休み恒例の竹内鉄平主催夏合宿第１弾、伊良湖での海合宿2泊3日が無事終了。心配された台風の影響も無く、今回も16歳から60歳まで、初心者から経験者まで、幅広い年齢層のトライアスリート20名が集まり、熱く楽しいトレーニング合宿となった。初日は、午前中バイク60kmイージーライド。午後から、周回コース（1周2.8km）で逃げ集団と追う集団に分かれての実戦インターバルトレーニング60km＋30分Jog。2日目は、早朝60分のラン。午前中は伊良湖海水浴場でのオープンウォータースイム3500m。午後から、周回コースでのバイク高速集団走トレーニング40km＋Jog30分。最終日は、スイム400m＋バイク10km＋ラン2kmのスーパースプリントトライアスロンを3set。実戦感覚を養う本気練習を行った。自分自身、毎年この時期はシーズン前半戦の疲労が蓄積して、モチベーションが低下する時期であるが、こうして仲間とトレーニングをすることで、お互いに刺激を与えあうことができる。今回、長野県の国体代表選手も参加して下さり、自分を含め日本選手権出場メンバーも大いに刺激を受けた合宿となった。また若手も着実に力をつけてきており、今後が楽しみだ。参加者、スタッフの皆様、ありがとうございました！
|
| ◆ ２００９年 ８月 ７日 「８／８（土）オープンウォーター練習会」 |
|
明日（8/8）、南知多町山海海水浴場にて海で泳ぐオープンウォーター練習会を開催します。まだ定員に余裕がありますので、当日参加も可能です。詳細は以下のページをご覧下さい。今シーズン最後の練習会となります。伊良湖、佐渡、竜洋大会に向けて、実戦トレーニングを行い自信をつけましょう。明日は天気もよさそうです。お誘い合せの上、皆様のご参加お待ちしております。
|
←山海海水浴場
| ◆ ２００９年 ８月 ７日 「GILOのエアロヘルメット」 |
|
エアロヘルメット「GIRO Advantage2（23,000円）」
竹内鉄平インプレッション
先日の長良川国際デュアスロン？大会で実戦投入したGILOのＴＴ用エアロヘルメット。前傾姿勢をとった際に、空気抵抗が最小になるように作られている。やはりＴＴバイクでのエロポジションのためのヘルメット、レースで40km/h以上で高速巡航した際には、整流効果を体感できた。耳をすっぽりと覆う形状となっているので、防音効果もあり、レースに集中できる面も見逃せないが、何より、エアロヘルメットを被ることで、戦闘モードに気持ちが切り替わる部分が大きかった。ＴＴバイクを持っていて、数秒でもタイムを短縮したい、より目立ちたい人にお勧め。
トライアスロンショップ「Gusty」 にて特価（15,000円）販売中！（在庫限り）
|
| ◆ ２００９年 ８月 ６日 「フォレスタスロン参加者募集中！」 |
|
9月13日（日）に豊田市フォレスタヒルズで開催する第1回チャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズ。大会の目玉競技となるのが、スイム（800m）とトレイルラン(6km）を組み合わせた「フォレスタスロン」だ。トレイルランは、フォレスタヒルズのモデル林「トヨタの森」のトレイルコースを走る。非常に変化に富んだ地形で、走り甲斐のあるコース。何度か試走を行っているが、本当に面白いコースだと思う。また豊かな自然林の中を駆け抜けるため、野生動物との遭遇もあるかも？まだまだ参加選手を募集中。ぜひトライしてみてください！
≪開催日≫ 2009年9月13日（日）午前8時スタート
≪開催地≫ 愛知県豊田市フォレスタヒルズ
≪主 催≫ チャレンジアクアスロンinフォレスタヒルズ大会実行委員会
≪主 管≫ 三好スイミングアカデミー
≪後 援≫ 愛知県トライアスロン協会・中日新聞社
≪協 力≫ フォレスタヒルズ
≪種 目≫ ■アクアスロン
・体験アクアスロン S50m＋R0.5km （小学生） ※順位付けなし
・キッズＡ S100m＋R1km （小学1〜2年生）
・キッズＢ S150m＋R1.5km（小学3〜4年生）
・キッズＣ S200m＋R2km （小学5〜6年生）
・ジュニア
S400m＋R3km （中学生）
・一般チャレンジ S400m＋R3km （高校生以上） ■フォレスタスロン S800m＋トレイルラン6km （高校生以上） ■トレイルラン トレイルラン6km （高校生以上）
※各部門定員があります。参加を希望される方はお早めに。
≪締め切り≫ 8月20日（木）消印有効 大会公式ホームページはこちら → オンラインエントリー受付中！（MSPOエントリー）
|
| ◆ ２００９年 ８月 ２日 「長良川国際トライアスロン大会3位」 |
|
長良川国際トライアスロン大会に出場。今回は、降り続く雨により長良川が増水、バイクコース、ランコースもかなり水溜りがひどい状況となり、第１ラン2.5km、バイク20km、ラン5kmのデュアスロンに変更となった。デュアスロン、しかも自分の苦手とするスプリント的な距離で、自分の持ち味である粘りが発揮できるかどうか微妙であったが、ベストを尽くして戦うのみ。第１ランは無理をせず周りの様子を見ながら走り、バイクで勝負を掛けて後続を引き離し、第２ランで逃げ切る作戦でレースに臨んだ。
第１ランでは、ランが得意な二人の選手が飛び出し、それを5〜6人の第2集団で追う形になった。3位で第１ランを終え、バイクスタート。すぐに前を行く倉内誠司選手（愛知県）を捕えて2位に浮上。1位の栗原正明選手（国士館大学）を追いかける。１周毎に確実に距離は縮まってきていたが 、さすがデュアスロン世界選手権U-23代表だけのことはある。1周につき、10秒ずつくらいしか縮まらない。3周目、あと少しで追いつくか？というところで、後続のドラフティング集団（5〜6名）に飲み込まれてしまう。後ろはしっかりと引き離してきたつもりだったが・・・油断していた。このまま集団で走るわけにはいかないので、「おまえらドラフティングするんじゃねぇ！ついてこれるもんならついてこい！！」（心の声）と言わんばかりに、一気にペースを上げて、集団から抜け出し、そのままの勢いで栗原選手を抜き、トップに立った。ラスト1周、必死に逃げたが、集団との差は広がらず、10秒あるかないかで、第2ラン5kmをスタート。
走り出して早々、ふくらはぎにデュアスロン独特のあの感覚。攣りそう・・・。ペースを落として回復を図るが、その間に、栗原選手、倉内選手、現在エイジランキング1位の中井啓太選手に抜かれてしまう。このまま4位では、表彰台にも上れない。いつもならば、後半5kmで追い上げるのだが、今回は、5kmという短い距離の中で、自分の力をすべて出し切るようにプッシュし続けなければいけない。池のような水溜りの中をひた走る。2周目で中井選手を捕えて、3位に浮上。倉内選手もすぐ目の前まで来ていたが、残りの距離が足りない！もうフィニッシュ目前、このまま3位か・・・・・・と思ったとき、倉内選手と共に、コースをミスしたことに気づいた。前を行く倉内選手しか目に入っておらず、誘導もなかったため、フィニッシュロードではなく周回コースに入ってしまっていたのだ。慌ててコースを引き返すが、4位の中井選手が2位でフィニッシュ。自分は3位。倉内選手は4位となった。最後の最後でミスをしたのが悔やまれるが、3位は3位で順位的には変わらず、苦手なフォーマットであっても、後ろ向きにならず、自分の力を出し切れたのでよかったことにしよう！ チームからは、女子2位に平松智子選手、エイジ（60代）1位に三宅光章選手が入った。おめでとうございます！また豪雨の中、応援に駆けつけてくださった皆様 、ボランティアの皆様、難しい判断をしなければならなかった運営スタッフの皆様、ありがとうございました！また来年リベンジします。
|
