今日は、先週から、3回目の鍼治療。完全に氣の糸が繋がった。身体が思い通りに動くようになった。こんな気持ちよく動けるのは何ヶ月ぶりだろう？いや1年以上なかったかも？今まで本当に身体に無理をさせていただんだな。ごめんよ。自然とは、「自から然るべき状態になる」こと。動けば動くほど楽だし、感覚が研ぎ澄まされていく。今シーズン後半が楽しみになってきた。

　明日からアイアンマン70.3ホヌー大会出場のため、ハワイに5日間の遠征。プロカテゴリーのスタートリストには、昨年IMハワイ2位のクリス・マコーマック、「フォータイムズ・ワールドチャンピオン」サイモン・レシングのほか、ルーク・マッケンジー （'06IM70.3フロリダ4位）、パトリック・バーネイ（'06ハワイ10位）ら、超豪華メンバーの名が。どんなハイスピードでレースが展開されるんだろう？鳥肌が・・・。

　http://www.honuhalfironman.com/

 ←瑛南も小児鍼を受けて、ご覧の通りぐっすり。

　今日は曾祖母と祖父の13回忌で妻と娘を連れて知多の実家に。妹の結婚式以来、兄弟4人が勢ぞろい。瑛南も初の遠出。みんなの抱っこ攻撃に、ちょっとびっくりした？ものの、全般的にはおりこうさんだった。

　さて、全国各地でレースが始まっているが、TQM会員の皆さんが活躍されている。先週の天草大会では、熊本会員のHさんが自己ベストで年代別見事優勝！！福岡のMさんが自己ベスト更新、年代別２位！本日行われた新潟の年齢別選手権で、新潟会員のＴさん、Ｓさんがなんと、総合で１、２フィニッシュ！！苫小牧のハスカップでは、札幌会員のＹさんが自己ベストを大幅更新！！皆さんすげーっす。自分も負けていられないね！

　
　　今日の練習でようやく、復調への手ごたえを感じることができた。ああ・・・本当に長かった。

　ここ1ヶ月は、腰が痛かったり、膝が痛かったりで、Jogすらもまともにできない状況。このままではレースに出るどころの話ではない、何とかしなければ・・・という気持ちが強く、あせりにつながっていた。あせりや不安、いらいらした気持ちは、身体の回復を遅らせることになるのだ。やはり大事なのは、どんな状況であっても、気持ちを落ち着かせること、ひとつのことに囚われず全体を見ること、自然と自然になることだと気がついた。今回は、鍼灸の先生の一言がきっかけとなった。よい先生に巡り会えた。感謝。

　今週末は、アイアンマン70.3ホヌー大会に出場する。今の状況では欲をかかず、とにかくレースを楽しむことが次につながると信じよう。

　　　一緒に練習する仲間がいるからこそ強くなれる。ありがとう！！　

　瑛南、生後2ヶ月。ちょっと女の子ぽくなってきた？体重5100gに。ぷくぷくしてるよ。

　
　今日は指導の合間に、スイム３部練。1回3000m弱と、距離的には少ないけど、やはり回数を泳ぐと断然感覚が違う。あと10日間でスイムは一気に調子を引き上げられそうだ。ランは、クロカンJog＋流し＋ビルドアップ走でラスト1km3'20まで上げることができた。腰はまだ若干張りがあるけど、膝の痛みはない。ふ〜・・・ようやく・・・。でも、脚が重いなぁ。鉛のようだ。今週一杯は、ランとスイムは2部練で頑張ろう。次のレースまで時間がないけど、できることをできるときにやる！！それだけのことだ。
　

　昨日の練習は、バイクセッションにて、ミドルライド90kmにブリックJog60分。その後、スオミの湯で炭酸泉と水風呂で温冷交代浴。家に帰ってローラー台で30分イージーでリカバリー。ようやく60分走っても膝の痛みが出なくなった。ああ嬉し。ここまで約1ヶ月かかってしまった。ロングのレース後だというのに、体のケアをおろそかにして、無理をしてしまったことが原因。慢心以外の何物でもない。ストレッチ、入浴方法、補給の仕方。基本的なことだが、練習を継続するために本当に大切。練習は継続できなければ、意味がない。自戒の念をこめて・・・。　
　

　NHK教育テレビのアニメ「電脳コイル」の第2回を見た。なんともいえない、面白さ。「攻殻」と「トトロ」を足して２で割ったような感じ？大人も十分に楽しめるハイクオリティなアニメだ。見るべし。

　「わたしたちの教科書」、途中から見始めたけど、面白い。最近はコミック原作のちょっと手抜きドラマが多い中けど、これはかなり深いドラマだ。木曜夜10時〜11時。見るべし。
　

 　今日は、来月切れるパスポートの切り替え申請に豊田市の松坂屋（T-face）まで行った。1997年に取ったんだけど、すでに10年が過ぎたとは・・・。早いもんだ。迷ったが、今回も10年にしておいた。5年なんてあという間。そのときに面倒くさいからね。

　GW合宿以降悩まされている腰の痛みを取るために家の近くの鍼灸治療院で鍼治療を受けた。1930年代生まれのおじいちゃんだったが、腕は確かだった。 かなり楽になった！もう50年やっているそうだ。しばらくお世話になろうと思う。

　来月号のTJの特集記事の締め切りが今日だった。日付が変わって、さあ大変！どじょうが出てきてこんにちは！エナちゃん一緒に遊びましょ〜♪っと、現実逃避しそうになりながらも、なんとか書き上げた！
　

　今日は、今年2回目の段戸山ヒルクライムを開催。GW合宿後、腰と脚の張りがひどく、ほとんどまともに練習できていなかっただけに、今日は直前までどうしようか迷ったが、いけるところまでいこうと、参戦を決意。

　今回、TTバイクでヒルクライムという無謀ともいえる挑戦。TTバイクは、もちろん急な登りは向いていないのは当然だが、いろいろ試してみないと、性格を掴むことはできない。

　スタート直後からダッシュして、皆を引っ張る。序盤は、比較的勾配がゆるやかなので、調子よく進むものの、徐々に勾配がきつくなってくると、ベースとなるポジションが前乗りだけに、登りでは、思いっきりお尻を後ろに引いても、ペダルを回しづらい。
　

　5kmを過ぎたところで、「段戸山三好SATC記録保持者」T田君、「進化する44歳」I川さん、「最強の素人」K藤さんに先頭を譲り、後ろに下がる。この3人、クラブの中では、トップクラスのA級クライマー。普段の練習では、自分も負けることが多い。T田君、I川さんは激しいデットヒートをしながら、自分の視界から遠ざかっていく。やれやれ、本当に負けず嫌いな二人だ・・・。

　トップはT田君。30分57秒のセカンドベスト記録。2位のI川さんは、自己記録を1分半短縮する31分24秒。まだまだ進化し続ける44歳。恐らくクラブ会員の中ではNo1の豊富な練習量に裏打ちされた強さを発揮。あとはレースでそれが生かされれば・・・。

　後半へたれた自分はその後、31分46秒でフィニッシュ。それでも先月のタイムより、30秒速い。いまのコンディションではこんなもんだろう。自分の30秒後にフィニッシュしたK藤さんは、まだバイクに乗り始めて、1年足らず、トライアスロンデビューもこれからというのに、すでにA級入りを果たした。潜在能力はかなり高い。女子トップはK薙さんの39分31秒。なんと、この1年間で、タイムを30分近く短縮。恐るべし・・・。でも、まだまだこれからが本当の成長期だ。

　あと一歩でベスト更新ができなかった人、タイムが伸び悩んでいる人もいる。でも諦めずに、成長したいという気持ちを持ち続けることができれば、必ずいつかは成果となって現れる。やった分だけ成長のためのエネルギーを貯金しているのだから。結果には、すべて原因がある。なぜだろう？と問いを投げかけてみることも大切だ。

　こう書いてみると、かなりレベルの高い集団に思えるかもしれない。でも、最初は誰もが初心者だったろうし、確実に今よりも弱かった。「初めの一歩」さえ踏み出せれば、そこに参加することは誰でもできる。そして何度か参加しているうちに、確実に力がついてくる。それはもう面白いくらいに。力がつけば、また新しい自分に出会える。その喜びを知ることができる。

　瑛南はなかなか凛々しい顔立ちなってきた。男の子みたい？出生時より、体重は2000g増、身長は10cm近く伸びた。まだ首は座っていないが、うつぶせにすると、数分間は、頭を起こすようになってきた。視力も随分発達してきたようで、目でものを追うようになってきている。ベッドメリーがお気に入り。

　合宿2日目は岐阜・愛知・長野３県にまたがるロングライド。柿野温泉から峠を2つ越えて、根羽村へ。茶臼山にアタック。何度登ってもきつい！！今回は予想以上に根羽村までの時間がかかってしまった（通行止め等の）ため、時間の都合上、制限時間（1時間以内）を設けた。山頂までたどり着けなかった方は、来年またぜひ挑戦して欲しい。上りきった時の達成感、景色は最高だ。

　きつくてきつくて、気持ちが切れそうになったとき、自分の前に見える人を目標にすることで、自分の中に眠っている力を呼び起こすことができる。一人の練習ではできないが、常にそういったイメージをして、気持ちを前に持っていくことは大切だ。意識一つで練習の質は飛躍的に高まる。

　　
　　　　↑　愛知県最高峰の茶臼山（1415m）山頂へのヒルクライムは山岳ポイント！！

　
　　7位加藤幸行、6位片岡寿仁、5位高木晋一、4位福村航、3位糸川充浩、2位戸田琢、1位近藤琢也

　
　　　　↑　ロングライドの後は、ブリックラン。みんな強くなるぞ〜。

　2泊3日の岐阜県土岐市柿野温泉での、GWバイク強化合宿が無事終了。最高の天候に恵まれ、予定通りのスケジュールでバイクに乗り込むことができた。 初日は山岳クリテリウムレース。2日目はロングライド（茶臼山ヒルクライム）。3日目は、リカバリーライド＋高速ローテ＆5kmスプリントを2本。距離的には、3日間で280km程度だが、中身が非常に濃いトレーニングだった。これも、合宿に参加してくださった方たち、そしてサポートして下さった方たちのおかげだ。合掌。

今年も温かく迎えてくださった柿野温泉「八勝園」のスタッフの皆様にも、この場をお借りして感謝申し上げます。また来年、お世話になります！！