８月の珠洲、９月の佐渡、伊良湖大会に向けて、皆で楽しく練習しましょう！
　　
　　　

　　

　8月13日（月）〜15日（水）の2泊3日。愛知県のリゾート地である、伊良湖岬周辺で、3種目をバランスよくトレーニングする、トライアスロン合宿を開催します。毎年恒例となったこの合宿の特徴は、元世界選手権日本代表、現役トライアスリートの竹内鉄平が、プロのテクニックを紹介。ただ闇雲にトレーニングするのではなく、技術や知識の向上、合宿が終わった後も日々のトレーニングに活かし、大会で実力が十分発揮できるような指導内容になっています。各自の体力に合わせて無理なくトレーニングできる仕組みとなっておりますので、初心者のかたもお気軽にご参加下さい。
　また、トレーニングだけではなく、参加者同士が学び合う夜のミーティングの時間を大切にし、日頃の疑問などについて皆で考えます。普段1人でトレーニングする機会の多い方、プロコーチから学ぶ機会の少ない方、大会前に十分な練習を行いたい方などにオススメです！自分は参加していいの？ご不明な点、ご不安な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください！皆様のご参加、心よりお待ちしております。

■概要
主 　催　：　株式会社トライアーティスト（代表：竹内鉄平）
期　　間　：　8月13日（月）　〜　8月15日（水）　　2泊3日
練習場所　：　愛知県田原市伊良湖岬周辺
宿 泊 先　：　伊良湖すなば
　　　　　　　〒441-3624愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6
　　　　　　 TEL：0531-35-6591


■スケジュール
◇８月１３日（月）
　８：４５　〜　　９：００　受付（宿泊先2階）
　９：００　〜　　９：１５　オリエンテーション
　９：１５　〜　１１：００　オープンウォータースイム
１１：００　〜　１３：３０　昼食・休憩
１３：３０　〜　１６：００　バイク60km程度
　　　　　　　　　　　　　　（基礎スキル練習・インターバルなど）
１６：００　〜　１７：３０　ランニング
　　　　　　　　　　　　　　（ドリル・伊良湖大会ランコース利用予定）
１７：３０　〜　１９：００　入浴・休憩
１９：００　〜　２０：００　夕食
２０：００　〜　２１：００　ミーティング

　

◇８月１４日（日）
　６：００　〜　　７：００　散歩　or　ジョギング
　７：００　〜　　８：００　朝食
　９：００　　　　　　　　　受付（宿泊先2階）
　９：００　〜　　９：１５　オリエンテーション
　９：１５　〜　１１：００　オープンウォータースイム
１１：００　〜　１３：３０　昼食・休憩
１３：３０　〜　１６：００　バイク70km程度
　　　　　　　　　　　　　　（単独走・ヒルリピートなど）
１６：００　　〜１７：３０　ランニング
　　　　　　　　　　　　　　（ドリル・伊良湖大会ランコース利用予定）
１７：３０　〜　１９：００　入浴・休憩
１９：００　〜　２０：００　夕食
２０：００　〜　２１：００　ミーティング

◇８月１５日（月）
６：００　〜　７：００　散歩　or　Jog
　７：００　〜　 ８：００　朝食
　９：００　〜　 　　　　　受付（宿泊先2階）
　９：００　〜　 ９：１５　競技説明
９：１５　〜１０：００　コース試走（バイク・ラン・スイム）
１０：００　〜 １２：００　スプリントトライアスロン（模擬レース）　
１２：００　〜　 　　　　 　解散

■参加資格
・18歳以上の健康な方（20歳未満は保護者の同意が必要。）
・50m以上続けて泳ぐことが出来る方
・ロードバイクの基本操作（乗降、ブレーキ、ギアチェンジ等）が出来る方
　※ご参加はロードバイクに限らせて頂きます。

■ご注意
・宿には無料駐車場がございます。
・お部屋は相部屋となります。
・お部屋に鍵がかかりません。貴重品は各自ご管理下さい。
・おふろは家族風呂です。
　伊良湖ビューホテルのおふろが割引価格にてご利用可能です。
・宿にはコイン式の洗濯機、共同の冷蔵庫がございます。
・保険は、死亡・後遺症440万円、入院日額4000円、通院日額2000円、
　賠償1000万円です。保険の範囲外は保証しかねますので、
　ご了承の上、ご参加下さい。

■持ち物
・トライアスロンの出来る用具
　※ヘルメットは必須です。ウエットスーツの着用を推奨します。
・着替え、洗面道具などの日用品

　

■参加費　
２泊３日　一般価格：２４，０００円　会員・学生価格：２１，０００円
１泊２日　一般会員：１４，７００円　会員・学生価格：１２，６００円
１日参加　一般価格：　６，３００円　会員・学生価格：　５，２５０円
※1泊2食付。指導料、保険代含む。昼食は含まれません。
※会員とは、三好トライアスロン倶楽部、豊田トライアスロン倶楽部、
　アクアビータプール＆スパ会員、チームあすたまサポーターズクラブ会員です。
※1日のご参加に付き、「あすたまポイント」2ポイント差し上げます！
　ポイントを貯めて、素敵なプレゼントをゲット！
　

■申込　triartist@asutama.com、または申込フォームより、
　　　　氏名（ふりがな）・性別・生年月日・携帯電話番号・緊急連絡先・
　　　　参加日をお伝えください。

■定員　３０名
■締切　８月５日(日)　※定員になり次第締め切ります。
■お問合せ：triartist@asutama.com　または　090−2345−5098（竹内）
■申込み　triartist@asutama.com　または090−2345−5098（竹内鉄平携帯）まで、
　氏名・生年月日・連絡先（携帯電話番号）・緊急連絡先・参加日をお伝えいただき、
　下記まで参加費のお振込み下さい。
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金融機関名：岡崎信用金庫　三好支店
口座番号　 ：普通口座　9016167
口座名義　 ：カ）トライアーティスト
※恐れ入りますが、お振込み手数料はご負担下さい。
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