今シーズンの最終戦、村上大会に出場してきた。三好からは、エリートに伊藤寿君、エイジの部に平松智子さん、近藤幸孝君が参加。土曜日の朝に出発。豊島監督の運転で一路村上へ。長時間（７時間）運転をして頂き、レースに集中することができた。感謝。宿は駅前のビジネス旅館扇屋。レース前日は日帰り温泉（龍泉）でリラックスできた。

　レースの結果は、1時間56分25秒で12位。スイムをトップの平野司選手と40秒差の6位でフィニッシュ。ほどなく6名の第1集団（平野、高濱、原田、井上、外山、自分）を形成して、逃げ体制に入る。ここまでは理想的なレース展開だった。村上のバイクコースは20km往復のワンウェイ。折り返しで後続集団との差が確認できる。予想以上に差は開いていない。逃げ切れるかどうか、微妙なところだ。後半に入って、集団のメンバーに疲れが見え始め、徐々にペースダウン。残念無念、35km地点で、後続の大集団につかまる（TT）。村上大会で良く見られるレース展開だ。

　16名となった第１集団は、そのままトランジションに雪崩れ込む。ここから気持ちを切り替えて、ランスタートするものの、みるみる内に、集団の最後尾に・・・。スピードについていけない。瀬波温泉から、村上市街地に入った頃になってようやく脚が動き始めた。一人、二人とかわして、12位まで順位を上げる。トップ１０圏内は見えていたが、力及ばず12位でのフィニッシュとなった。前回村上大会に出場したのは、4年前の2003年、実業団に所属していた時だった。その時のタイムは、1時間55分22秒。ショート(51.5km）でばりばりやっていたときだから、それから1分落ちということを考えれば、それほど力は落ちていないのか？しかし、若手のスピードにはついていけなかった。でも、現在の自分の力を試すことができて良かった。

　村上大会は、２００９年の新潟トキめき国体の公開競技となるトライアスロンの会場である。まだまだ改善すべき点は多いと思うが、初の国体参加となる２００９年に向けて、観客を意識したコースレイアウト変更など、随所に工夫があった。そういった面からも、参加してみて初めてわかることも多く、今回の遠征は意義のあるものであった。

　チーム新潟TQMの皆さんも、シーズンを締めくくる良いレースができたようだ。レース後の充実した笑顔を見ることができ、コーチの自分としても大変嬉しかった。エイジ別で１位となったSさん、２位となったKさん、おめでとうございます。団体（３名）での３位入賞も思わぬプレゼントでした。これでシーズンオフに入る方はしっかり休んで、来シーズンへの鋭気を養ってください。自分もしばらく（３週間ほど）オフに入ります！

　　チーム新潟TQM団体３位入賞！！

　
　 明日の朝、今シーズンの最終戦、村上国際トライアスロン大会に向けて出発する。今シーズンの最大の目標であった佐渡大会で燃え尽きてしまった感があり、もう一度、気持ちをレースに向けて高められるか？不安ではあったが、先週1週間は今シーズンにおいて1番集中して練習ができた。これが今シーズン最後だという、気持ちがそうさせたのであろう。付け焼刃のスピード練習では、若手のスピードには敵わないのわかっているが、やるだけのことをやって、シーズンを締めくくりたいという思いだ。

　今シーズンも良いこと、悪いこと、いろいろなことがあったが、大きな怪我をせず競技を続けることができたことには、本当に感謝している。これはもちろん自分だけの力でなく、周りのすべての人のおかげだ。感謝したい。終わってしまえば、あっという間のレースシーズン。来シーズンにつなげるためにも、最後まで決して諦めない粘りのレースをしたい・・・・・・って気負っても、いかんわなぁ。無心、無心、ただ無心で・・・・あるがまま、ありのままの自分で勝負しよう。村上大会に出場される、TQMチーム新潟の皆さん、自分の力を出し切るレースをしましょう！

　　←　佐渡大会会場にて、
 　　　　TQMチーム新潟の皆さんと

　
　 今日は完全休養日。ということで、妻とえなっこをつれて実家のお墓参りに。シーズン中はなかなか行けないけど、じじばばとおおばあさんにも、日々成長していくえなっこの顔を見せてあげたい。妻の両親は東北なので、尚更会う機会が少ないのがかわいそうだけれど・・・。

　墓前では僕は般若心境を唱える。般若心境は大乗仏教の空を説いた経典の一つ。邪気を払うために、家では、般若心境のCDをかけている。般若心境はタイトルを含めてたった、276文字の経典である。このたった276文字の中に釈迦の教えのエッセンスがすべて凝縮されている。有名なのは「色即是空、空即是色」であるが、僕が特にそうありたいと願うのは、「心無罣礙　無罣礙故　無有恐怖　遠離一切　顛倒夢想　究竟涅槃」の部分だ。

　意味は、「心にこだわりなく、ひっかかりがない。無心。無心だからこそ、何も恐れることがなく、一切の自分勝手な思い込みや妄想から逃れて、心の汚れを吹き消けすことができる」

　すると、人は誰でも死ぬという真実に気づくのだ。日々の生活に追われていると、そんな当たり前のことまで忘れてしまう。あいつがどうも気に食わない・・・自分を貶めようとしている・・・何で自分だけがこんな目に・・・・・・・・そんな思いに囚われてしまう。なんてちっぽけなことだろう！でも・・・だからこそ、人は人であり、そういった思い（妄執）と格闘しなながら、日々を生きることが即ち修行なのだ。人間の行動の根本は自分の内側にある心でしかない。行動や判断は心の持ちようにかかっている。自分の心を見直すためのテキストが「般若心境」だ。まだまだ修行が足りない。日々頑張ろう！

　ガテー　ガテー　パーラガテー　パーラサンガテー　ボーディ　スヴァーハー
　（gate gate paragate para-samgate bodhi svaha）

　
　 今日は段戸山ヒルクライムTT。疲労の状態をみて軽く流す予定であったが、走り始めたら、気持ちよくなってきたので、同じ村上大会に出るＩ藤君に引っ張ってもらい、90%程度ペース走で最後まで。ベスト1分落ちでまずまずのタイム。その後は裏段戸を下って、段戸湖までサイクリング。戻りはちょっとした遊びを入れて。百年草でいつものを食べ、ゆっくり？昭和の森まで帰って80kmのミドルライド。ブリックランはかなりの疲労感のため、1周（3km）で切り上げ終了。さて、残り一週間でリカバリーしよう。間に合うかな？

　
　 今日は1週間後と迫った今シーズン最後のレースとなる村上大会に向けてのポイント練習日。9月3日の佐渡が終わってリカバリーに2週間かかり、来週は調整に入るため、実質村上大会に向けての練習は今週の1週間のみ。ミドル〜ロングに主戦場を移して、徐々に低下しつつあるショート（51.5km）のスピードに身体を対応させるため、今週は、できる範囲でスピード強化に努めてきた。まぁ、もともとスピードのあるほうではなかったが、30代に入って、20代前半の頃に比べると、明らかにスピードは出せない身体になりつつあると感じる。でもやらなければ、更にスピードは衰えていく。スピード練習は体調の良いときしかできないので、タイミングが難しい。また追い込みすぎても、追い込みが足りなくても効果は低くなる。さじ加減が難しい。でも最近なんとなくわかってきた。

　今日の朝スイム（特練）は、Pullで400m×3（6'00）をミドルペースで。そのあと100m×3（1'25)をANペースで。直後の脈は198とまずまず追い込めた。後はドリルで調整。今週はそこそこ泳いだので、感覚が少しは戻ってきた気がするが、ショートのエリートレースのスピードに対応できるか？微妙だ・・・。ランセッションは、かなり身体が重かったので、Jogとドリルのみ一緒に行い、後は会員さんのタイム取り（1000m＋400m＋200m）。今日は真夏日だ！暑い！

　午後は、いつもの周回コースにて、バイク13km＋ラン2kmのデュアスロン練習を3set。1set目はウォーミングアップでゆっくり。2set目、3set目はレースペースで。バイクは、かなりの高速で集団ローテ、最後の坂はランのことなど考えずに、当然ちぎりあい。きつかった〜。ランは無理せず10kmのペース感覚で。バイク→ランの切り替えは、まだまだな感じだったが、いい形で刺激を入れることができた。これも仲間達のおかげだ。感謝。明日は、70km程度のミドルライド（段戸山ヒルクライム含む）。60〜70%程度で軽く流す予定。

　早いもので明日で、えなっこは6ヶ月になる。えなっこファイブ（５）から、えなっこハーフ（６）にレベルアップだ！ここまで大きな病気もなく、元気いっぱい。感謝。離乳食もお粥＋野菜をすりつぶしたもの＋豆乳、を中心にばくばく食べるようになってきた。

　妻の父が送ってくれた北海道美瑛町産の野菜。えなっこは前種類制覇！1番食べっぷりが良かったのは、お芋。芋好きの妻に似た？

　
　今日は佐渡大会後、2週間ぶりとなるロングライド。昨日が雨で中止となったので、今日（月・祝）に予定が変更となった。世界のトヨタ（とそのグループ企業）は祝日も通常は勤務となるため、参加人数は少ないかな〜？と思っていたが、6名の方が参加してくれた！感謝！

　今日のロングライドは、昭和の森から大正村まではいつも通り。そこから岩村を抜けて根の上高原を目指した。根の上高原は、中津川市と恵那市にまたがる標高930mの高原で、根の上湖、保古の湖という二つの湖がある。冬はワカサギ釣りもできるらしい。初めて訪れたが、人気はまばらで、なかなか静かな雰囲気の良い場所だ。長い坂を上った甲斐があった！保古の湖のほとりにある国民宿舎恵那山荘にて、昼食を食べた。行きは4時間近くかかったが、帰りは2時間半で帰ってこれた・・・。

　根の上高原からは、恵那山を望むことができた。恵那山は長野県と岐阜県にまたがる標高2,189mの山で中央アルプスの最南端である。アマテラスオオミカミが産まれた時に、胞衣（えな＝胎児を包む膜、胎盤のこと）をこの山に納めたことから、古くは胞（衣）山（えなさん）と呼ばれたのがその名の由来らしい。自分の娘の名も「えな」であることから、何か縁を感じる。また訪れてみたい。次はここから程近い恵那神社にいってみよう。

　
　佐渡の後2週間は疲労でまったく動けなかった。身体中に湿疹は出るわ、めんぼう（ものもらい）はできるわで、ずっとくたばっていたが、ようやく・・・ようやく身体が動くようになった！なので、嬉しい！まともな練習をするのが2週間ぶりであったので、身体は重かったが、心は軽い。セッションにはたくさんの方が参加してくださり、元気を分けてくれた。朝から夕方までスイム、バイク、ランのトレーニングフルコースの一日。最高だ！

　クラブからお台場に参加するメンバー（こんたく先生、Ｔ田君、I藤君）は完走目指して頑張っている。毎週土曜日は、スイムセッションの前にスイムの特練。フルタイムで働きながら、時間を作ってトレーニングする姿勢には感銘を受ける。自分は今回参加しないが、皆が完走できるようにK岡アシスタントコーチと共にしっかりサポートしたい。とにかくスイムを、あと5週間で、もっと上げていこう。最後まで諦めなければ、絶対完走できる！！

　本日は幸田町で開催されたハッピートライアスロンKOTAの審判業務についた。幸田大会は今年で5回目を数え、ちびっこ（小中学生）の大会としては、メジャーな大会だ。クラブからは、6人のメンバーが審判員として協力。トヨタ車体トライアスロン競技部の選手たちもゲストとして駆けつけていた。選手とはまた違った目線で大会に参加すると、大会スタッフ、ボランティア、マーシャルの方たちのご苦労が非常によくわかる。より感謝の気持ちを持って大会に参加していきたい。大きな事故もなく、無事に大会が終了してよかった。

　クラブのメンバーT田君とともに、トランジションの入り口にて安全を確保！

　
　今回のレースで、改めてCEEPOのＴＴベノムの高い走行性能を再確認できた。平地＆下りのスピードは圧倒的で、登りでも遅れをとることがなかった。まさに最高のトライアスロンバイクだ。

　初めてＴＴバイクを駆った宮古（11位）、アイアンマン70.3ハワイ（8位）では、まだポジションが出せておらず、腰痛に悩まされたが、その経験を経て、ポジションを少しずつ改善してきた。佐渡の3週間前に、ハンドルとDHバーを交換したのも、冒険ではあったが、成功だった。まだまだ完成までには到っていないが、ペダルを脚で回さない、体幹を操作し、四肢を同調させるペダリング（常歩ペダリング）ができるようになった。その結果、最後までペースダウンすることなくバイクパートを終えて、ランに脚を残すことができた（バイクラップ自己ベスト、ランラップ自己ベスト）。脚のみに頼ったペダリングでは、トライアスロンの場合、ランで必ずそのツケを払うことになる。そのためには、上半身が使えるポジションが非常に重要だ。しかし、ポジションは奥が深い！！面白いな〜。

　　↑　高い直進性能・高速巡航性能と踏み出しの軽さという相反する性質を、
　　　　 高い次元で融合させているＴＴベノム。
 　　　　CEEPOのフレーム購入を検討している、またフレーム購入にあったて、
　　　　 アドバイスが欲しいという方は竹内までお気軽にどうぞ！
　　　　 あなたに最適なフレームタイプ、サイズなどをアドバイスいたします。

　　　　　ta-info@asutama.com　←　こちらまでお願いします。

　
　ロングディスタンストライアスロンの日本選手権、佐渡大会の遠征が無事に終了。結果は、１位河原勇人選手、２位益田大貴選手、３位が自分。１位から３位までが４０秒差というまれにみる大接戦だった。最後の最後まで諦めずに走り、力を出し尽くし、久々に完全燃焼できたレースだった。レースレポートは後日。

　今シーズンのメインレースという位置づけであったので、応援してくださる方々の気持ちに応えるためにも、何としてでも結果を残したかった。惜しいところで勝つことはできなかったが、同じ3位でも完全に失速レースであった昨年に比べれば、走り自体は満足のいくもので、昨年のタイムを大幅に更新することができた。特に何が調子が良いというものもなかったが、３種目がバランスよく融和して、ペース配分がうまくいったのがその要因であろう。これだからトライアスロンは面白いし、まだまだ道は果てしない。今、自分に与えられた環境に感謝しつつ、今後も頑張っていきたい。まだまだこれから！！

　大会スタッフ、ボランティアの皆さん、レースに出場した皆さん、お疲れ様でした！ありがとう佐渡！！また来年！！

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